Diyet

Zayıflama garantili dendi akım haline geldi! Uzman uyardı: Mide tahrişine neden olabilir…

Zayıflama garantili dendi akım haline geldi! Uzman uyardı: “Mide tahrişine neden olabilir…”
Metabolizmayı coşturup yağları cayır cayır yakıyor! 1 yudumu iğne ipliğe çeviriyor…

Metabolizmayı coşturup yağları cayır cayır yakıyor!
Kilo verme koçu 13 kiloyu nasıl verdiğini anlattı! Tek yaptığım patatesi böyle yemek...

Kilo verme koçu 13 kiloyu nasıl verdiğini anlattı!
Zayıflama ilacı kadar etkili 9 besin! Beyne gönderdiği sinyalle adeta yağ hücrelerini parçalıyor...

Zayıflama ilacı kadar etkili 9 besin! Beyne gönderdiği sinyalle adeta yağ hücrelerini parçalıyor...
Zayıflama ilacı kadar etkili 9 besin! Beyne gönderdiği sinyalle adeta yağ hücrelerini parçalıyor...

Zayıflama ilacı kadar etkili 9 besin! Beyne gönderdiği sinyalle adeta yağ hücrelerini parçalıyor...
Zayıflamakla ilgili bildiğimiz her şey yanlışmış! Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez açıkladı: Bunu yiyen kilo veremez

Zayıflamakla ilgili bildiğimiz her şey yanlışmış! Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez açıkladı: "Bunu yiyen kilo veremez"
İstediği her şeyi yiyerek 1 yılda 72 kilo verdi! 49 yaşındaki kadının basit sırrı: Yemek yerken mutlaka...

İstediği her şeyi yiyerek 1 yılda 72 kilo verdi! 49 yaşındaki kadının basit sırrı: "Yemek yerken mutlaka..."
Kate Middleton’ın incecik fiziğinin sırrı! Meğer prenses her sabah bunu tüketiyormuş…

Kate Middleton’ın incecik fiziğinin sırrı!
Diyetisyenler tarafından çürütülen kilo verme efsanesi! Yaza kadar kilo vermek isteyenlerin imdadına koşan gerçek yöntem…

Yaza kadar kilo vermek isteyenlerin imdadına koşan gerçek yöntem…
Tek bir değişiklikle 20 kilo birden verdi! Sırrını binlerce kişi izledi: Günde 30 dakika yetti...

Tek bir değişiklikle 20 kilo birden verdi! Sırrını binlerce kişi izledi: "Günde 30 dakika yetti..."
Kahvesini böyle içti 19 kilo birden verdi! Her şey bu basit ayrıntıdaymış...

Kahvesini böyle içti 19 kilo birden verdi! "Her şey bu basit ayrıntıdaymış..."

Kalıcı kilo vermenin yolu!

Kalıcı kilo vermenin yolu!

Tığ gibi incelmenin en etkili yolu!

Tığ gibi incelmenin en etkili yolu!

Meghan Markle’ın muhteşem fiziğinin sırrı! Meğer düşes her sabah bunu tüketiyormuş…

Meghan Markle’ın muhteşem fiziğinin sırrı!...
Pelin Karahan 1.5 ayda 8 kiloyu böyle vermiş! Yöntemi çok basitmiş: Sadece bu besini bıraktım...

Pelin Karahan 1.5 ayda 8 kiloyu böyle vermiş!...
96 kiloyu tek hareketle verdi! Sırrı 43 milyon kişiye ulaştı: İlk 32 kiloyu nasıl verdiğimi anlamadım bile...

96 kiloyu tek hareketle verdi! Sırrı 43 milyon kişiye ulaştı: "İlk 32 kiloyu nasıl verdiğimi anlamadım bile..."

225 kiloya yaklaşan ve sürekli ağrı çeken Jeanine Raine, hayatında önemli bir değişiklik yapması gerektiğinin farkındaydı. Arkadaşları, öğretmenleri ve beslenme uzmanları tarafından sürekli olarak vücudunu eleştirdiği için kendini tam olarak ifade edemedi. Kilo verme yolculuğunda neredeyse imkansız olan tek bir adımı attı! 96 kilo birden vermesini sağlayan o faktör...

Adeta eridi bitti! Hazal Kaya zayıflama sırrını verdi: Yemekten önce bunu içtim...

Adeta eridi bitti! Hazal kaya zayıflama sırrını verdi: "Yemekten önce bunu içtim..."

Oyunculuğunun yanı sıra annelik süreciyle de dillerden düşmeyen Hazal Kaya, katıldığı bir programda kurtulamadığı kilolalarını nasıl geride bıraktığını açıkladı. Doğumdan sonra nasıl 0 bedene döndüğüne dair verdiği ipuçlarıyla sosyal medyada gündem olan yıldız, tüm kariyeri boyunca sıklıkla aldığı kilolarla da konuşuluyordu. Peki bu kiloları nasıl verdi? İşte detaylar…

Adeta eridi bitti! Hazal Kaya zayıflama sırrını verdi: Yemekten önce bunu içtim...

Adeta eridi bitti! Hazal kaya zayıflama sırrını verdi: "Yemekten önce bunu içtim..."

Oyunculuğunun yanı sıra annelik süreciyle de dillerden düşmeyen Hazal Kaya, katıldığı bir programda kurtulamadığı kilolalarını nasıl geride bıraktığını açıkladı. Doğumdan sonra nasıl 0 bedene döndüğüne dair verdiği ipuçlarıyla sosyal medyada gündem olan yıldız, tüm kariyeri boyunca sıklıkla aldığı kilolarla da konuşuluyordu. Peki bu kiloları nasıl verdi? İşte detaylar…

En hızlı yağ yaktıran yöntem! 1 ayda bambaşka bir vücudun sırrı: Uyandıktan 30 dakika sonra bu besini tüketin...

En hızlı yağ yaktıran yöntem! 1 ayda bambaşka bir vücudun sırrı: "Uyandıktan 30 dakika sonra bu besini tüketin..."

Bir on yılı aşkın süre önce popüler olan bir diyet planı, sosyal medyada yeniden kendini göstermeye başladı. Etkisiyle ilgili birbirinden farklı olumlu yorumlar, son günlerde daha büyük bir ilginin odağına dönüştü. Üstelik en hızlı yağ yaktıran bir rutine sahip olan bu diyet, binlerce kişinin favorileri arasına girdi. Peki bu diyet nedir ve nasıl yapılır? İşte ayrıntılar…

47 yaşındaki kadın 5 ayda belini 23 cm böyle inceltti! Tek yaptığım günde 30 dk...

47 yaşındaki kadın 5 ayda belini 23 cm böyle inceltti! "Tek yaptığım günde 30 dk..."

47 yaşındaki Nguyen Thi Huong, bilimsel olarak dengelenmiş bir diyet ve egzersiz programı sayesinde sadece beş ayada belinden 23 santim inceldi ve artık ince ve formda bir vücuda sahip. Bu işlemi gerçekleştirmenin oldukça basit bir değişim olduğunu söylüyor. İşte o detaylar...

İştahı bıçak gibi kesiyor, tatlı isteğini sıfırlıyor! Kalıcı kilo vermenin anahtarı...

İştahı bıçak gibi kesiyor, tatlı isteğini sıfırlıyor!

Pek çok kişi fazla kilolarından kurtulmak için farklı diyetlere başvurarak sağlıklı bir bedene kavuşmanın yollarını arıyor. Ancak kalıcı ve dengeli kilo vermek için sihirli formüllerden ziyade, beslenme düzeninde bazı temel değişiklikler yapmak büyük fark yaratabiliyor. İşte bu yazımızda, diyetinize ekleyerek uzun süre tok kalmanızı sağlayacak ve aynı zamanda tatlı krizlerinizi dengeleyecek mucizevi besinleri sizin için sıraladık. Bu besinler hem sağlıklı bir kilo yönetimi sunuyor hem de vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin ögelerini doğal yollardan karşılamanıza destek oluyor.

Japonlar meğer böyle kilo veriyormuş! Her gün bir tane yemek su gibi yağ yaktırıyor…

Japonlar meğer böyle kilo veriyormuş!

İstediğiniz kiloya kavuşmak ve kilo vermek istiyorsanız beslenme düzeninize ekleyeceğiniz bir meyve ile bu sürece destek olabilirsiniz. Bu meyve, özellikle Japonların kilo vermek için beslenme düzenlerine uyguladıkları bir sır. Peki, bu mucizevi meyve hangisi? İşte detaylar...

İştahı bıçak gibi kesiyor, tatlı isteğini sıfırlıyor! Kalıcı kilo vermenin anahtarı...

İştahı bıçak gibi kesiyor, tatlı isteğini sıfırlıyor!

Pek çok kişi fazla kilolarından kurtulmak için farklı diyetlere başvurarak sağlıklı bir bedene kavuşmanın yollarını arıyor. Ancak kalıcı ve dengeli kilo vermek için sihirli formüllerden ziyade, beslenme düzeninde bazı temel değişiklikler yapmak büyük fark yaratabiliyor. İşte bu yazımızda, diyetinize ekleyerek uzun süre tok kalmanızı sağlayacak ve aynı zamanda tatlı krizlerinizi dengeleyecek mucizevi besinleri sizin için sıraladık. Bu besinler hem sağlıklı bir kilo yönetimi sunuyor hem de vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin ögelerini doğal yollardan karşılamanıza destek oluyor.

Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez’den tığ gibi vücudun sırrı! Suyu böyle içmek bel çevresindeki yağları yok ediyor

Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez'den tığ gibi vücudun sırrı! "Suyu böyle içmek bel çevresindeki yağları yok ediyor"

Bel bölgesindeki yağ miktarı ve yaygınlığı, obeziteye o da diyabete neden olmakta. Türkiye için erkeklerde kalça kemiğinin bitim noktasının çevresel alanı 100 cm, kadınlarda ise 90 cm'den yüksek olması android tip yağlanma göstergesidir. Bu bölge yağından kurtulmak birincil hedef olmalıdır.

Kısa sürede 55 kilo zayıfladı! Uyguladığı 5 adımı paylaştı: Her kahvaltıda bunu tükettim...

Kısa sürede 55 kilo zayıfladı!

27 yaşındaki Louise Rodhouse, 2020'de yaklaşık 122 kiloya ulaştığında, hayatında köklü bir değişiklik yapmaya karar verdi. Toplamda 55 kilo vererek sağlıklı bir vücuda kavuşan Louise, bu süreçte kazandığı yeni alışkanlıklarla hem bedensel hem de zihinsel sağlığını dönüştürdü. Verdiği bu kiloların ardında ise dikkat çekici bir yöntem yer alıyordu. İşte Louise'in kahvaltısında yaptığı o değişiklik...

Tığ gibi incecik olmanın formülü! Sabahları Türk kahvesinin içine 1 kaşık eklendiğinde…

Tığ gibi incecik olmanın formülü!

Kilo vermek ve hayalinizdeki fiziği elde etmek için beslenme düzenine dikkat etmeli ve egzersiz yapmayı ihmal etmemelisiniz. Bu süreçte kilo vermenize destek olacak ve zayıflama sürecini hızlandıracak bazı besinler bulunur. Sağlık için son derece faydalı olan Türk kahvesinin içerisine ekleyeceğiniz bir malzeme ile bu süreci destekleyebilirsiniz.

İstediğini yiyerek 40 kilo verdi! Yemek yerken sadece buna dikkat ettim...

İstediğini yiyerek 40 kilo verdi! "Yemek yerken sadece buna dikkat ettim..."

Kilo verememe ihtimali sizi hiç bunalttı mı? Yalnız değilsiniz. Bir makyaj sanatçısı olan Chrisspy aynı zorlukla karşı karşıya kaldı. Kendini keşfetme ve azim yolculuğunda, üç yıl içinde inanılmaz bir şekilde 41 kilo verdi. Hikayesi sadece bir terazideki sayılarla ilgili değil, denge, iyileşme ve sürdürülebilir alışkanlıklar bulmakla ilgili. Yemeklerle ilişkisini değiştirip aynı zamanda kendine karşı şefkatli olarak istediğini yiyip 41 kilo vermeyi başardı.

İstediğiniz kadar yiyin! İşte kilo aldırmayan 10 yiyecek

İstediğiniz kadar yiyin! İşte kilo aldırmayan 10 yiyecek

Bazen kilo vermek hiç bitmeyen bir yolculuk gibi gelebilir. Kalori saymaktan porsiyon boyutlarına dikkat etmeye, sağlıklı tarifler bulmaya kadar mücadele çok gerçek olabilir. Peki ya size kilo almadan istediğiniz kadar (pratik olarak) yiyebileceğiniz bazı yiyecekler olduğunu söylesek? Doğru duydunuz! İşte kilo alma korkusu olmadan dilediğinizce yiyebileceğiniz 10 yiyecek…

İstediğiniz kadar yiyin! İşte kilo aldırmayan 10 yiyecek

İstediğiniz kadar yiyin! İşte kilo aldırmayan 10 yiyecek

Bazen kilo vermek hiç bitmeyen bir yolculuk gibi gelebilir. Kalori saymaktan porsiyon boyutlarına dikkat etmeye, sağlıklı tarifler bulmaya kadar mücadele çok gerçek olabilir. Peki ya size kilo almadan istediğiniz kadar (pratik olarak) yiyebileceğiniz bazı yiyecekler olduğunu söylesek? Doğru duydunuz! İşte kilo alma korkusu olmadan dilediğinizce yiyebileceğiniz 10 yiyecek…

Birkaç haftada 18 kiloyu bu karışımla verdi! Tarifi binlerce kişi izledi: Nohutun içine birkaç damla...

Birkaç haftada 18 kiloyu bu karışımla verdi! Tarifi binlerce kişi izledi: "Nohutun içine birkaç damla..."

Sosyal medya fenomeni Liezl Jayne Strydom, YouTube biyografisinde yazdığı gibi, yeme şeklini değiştirerek 18 kilodan fazla verdiğini açıkladı. "Bugün size, 12 hafta içinde 13 kilogram vermek için her gün yediğim şeyleri paylaşacağım" dedi ve binlerce kişi tarafından izlendi. İşte detaylar...

Adeta doğal zayıflama ilacı etkisi yaratıyor! Her gün 1 bardak tüketirseniz...

Adeta doğal zayıflama ilacı etkisi yaratıyor!

Yağ yakımı konusunda uzmanlaşmış bir diyetisyen, belirli bir ürünü 'doğanın zayıflama ilacı olarak adlandırdı ve bunun kilo kaybına yardımcı olabileceğini ve kan şekeri seviyelerini iyileştirebileceğini iddia etti.

2 basit değişiklikle 26 kilo verdi! Her gün yaptığım tek şey…

2 basit değişiklikle 26 kilo verdi! “Her gün yaptığım tek şey…”

Lori Jerisha için dönüm noktası Taylor Swift konseri oldu. İki çocuk annesi olan 47 yaşındaki kadın, geçen yaz pop yıldızının performansını izlemek için Chicago'daydı ve "otoparktan stadyuma ve merdivenlerden yukarı yürürken bir molaya ihtiyacı olduğunu" hatırlıyor. "Kızımdan beni beklemesini istemekten çok yoruldum."

Bilim insanları kilo vermenin en etkili yolunu açıkladı! Meğer bu şekilde beslenmek yağları cayır cayır yakıyormuş…

Bilim insanları kilo vermenin en etkili yolunu açıkladı!

Kilo vermek ve hayallerinizdeki fiziğe kavuşmak için çeşitli yöntemlere başvuruyor ve farklı diyet türlerini deniyor olabilirsiniz. Konu ile ilgili ABD'de bulunan llinois Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada lif ve protein odaklı bir diyet türünün genel sağlığı desteklediği gibi kilo verme sürecine de yardımcı olabileceği ifade edildi.

Kendi kendine 68 kilo verdi! Zayıflamanın sırrı bu 4 adımda saklı

Kendi kendine 68 kilo verdi! “Zayıflamanın sırrı bu 4 adımda saklı”

İki çocuk babası olan adam, genellikle tuzlu, dondurulmuş ve işlenmiş gıdalara yöneliyor, bir öğünde üç hamburger, büyük boy patates kızartması ve dev bir soda tüketiyordu. Bir oturuşta bir paket pizzayı bitirebiliyordu. Günde yaklaşık 6.000 kalori tükettiğini tahmin ediyordu. Ancak zayıflamaya karar verdiğinde bu 4 adımı izleyerek 68 kilo vermeyi başardı. İşte sırrı…

Diyet yapmadan hızla kilo vereceksiniz! İşte az bilinen Japon yöntemi

Diyet yapmadan hızla kilo vereceksiniz! İşte az bilinen Japon yöntemi

Bazı insanlar, ne yerlerse yesinler kilo almazken, bazıları ise ufak kaçamakların bile kiloya neden olduğunu düşünür. Ancak bu bir yanılgıdır. Peki diyet yapmadan kilo verebileceğinizi biliyor musunuz? İşte diyetsiz kilo verdiren Japon yöntemi…