Diyet

37 yaşında 72 kiloyu bakın nasıl verdi: Sadece iki şeyi değiştirdim

37 yaşında 72 kiloyu bakın nasıl verdi: "Sadece iki şeyi değiştirdim"
Sabahları içtiğiniz Türk kahvesine 1 kaşık ekleyin! 1 ayda 5 beden inceltiyor...

Sabahları içtiğiniz Türk kahvesine 1 kaşık ekleyin!
Her öğlen bunu yedi, 45 kilo verdi! Tarifi sosyal medyayı salladı…

Her öğlen bunu yedi, 45 kilo verdi! Tarifi sosyal medyayı salladı…
Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez’den kalıcı zayıflamanın şifresi: Bu listeyle yağlarınızdan kurtulacaksınız!

Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez'den kalıcı zayıflamanın şifresi: "Bu listeyle yağlarınızdan kurtulacaksınız!"
Tahin değil tereyağı ile karıştırınca faydası katbekat artıyor! İşte mucize ikili...

Tahin değil tereyağı ile karıştırınca faydası katbekat artıyor! İşte mucize ikili...
Tahin değil tereyağı ile karıştırınca faydası katbekat artıyor! İşte mucize ikili...

Tahin değil tereyağı ile karıştırınca faydası katbekat artıyor! İşte mucize ikili...
Zayıflamak istiyorsanız asla yapmamanız gereken 7 diyet hatası

Zayıflamak istiyorsanız asla yapmamanız gereken 7 diyet hatası
Kahvaltıyı bu saat aralığında yapmak yağları cayır cayır yaktırıyor! 3 haftada etkisini gösteriyor…

Kahvaltıyı bu saat aralığında yapmak yağları cayır cayır yaktırıyor!
Yatmadan önce bunu yaparsanız sabaha kadar yağ yakarsınız! 1 haftada 3 kilo verdiriyor...

Yatmadan önce bunu yaparsanız sabaha kadar yağ yakarsınız!
Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez’den kemikleri çelik gibi yapan formül! Hormonları düzenliyor, vücudu yeniliyor...

Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez'den kemikleri çelik gibi yapan formül! "Hormonları düzenliyor, vücudu yeniliyor..."
Beslenme koçu 32 kilo verme sırrını paylaştı! Milyonlar izlendi: Yağ yaktıran bu besini yedim...

Beslenme koçu 32 kilo verme sırrını paylaştı! Milyonlar izlendi: "Yağ yaktıran bu besini yedim..."

Beslenme koçu 32 kilo verme sırrını paylaştı! Milyonlar izlendi: Yağ yaktıran bu besini yedim...

Beslenme koçu 32 kilo verme sırrını paylaştı! Milyonlar izlendi: "Yağ yaktıran bu besini yedim..."

Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez’den kemikleri çelik gibi yapan formül! Hormonları düzenliyor, vücudu yeniliyor...

Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez'den kemikleri çelik gibi yapan formül! "Hormonları düzenliyor, vücudu yeniliyor..."

Karın yağlarını yok ettiği ispatlandı! Göbeği dümdüz yapan en etkili yöntem

Karın yağlarını yok ettiği ispatlandı! Göbeği...
Karın yağlarını yok ettiği ispatlandı! Göbeği dümdüz yapan en etkili yöntem

Karın yağlarını yok ettiği ispatlandı! Göbeği...
Bel çevresindeki bu rakama dikkat! Meğer en büyük hastalıkların sinyaliymiş...

Bel çevresindeki bu rakama dikkat! Meğer en büyük hastalıkların sinyaliymiş...

İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Düriye Sıla Karagöz Özen, bel çevresinin erkeklerde 94 santim, kadınlarda ise 80 santimi geçmesinin çeşitli sağlık sorunlarının habercisi olabileceğini belirterek, her yetişkinin bel çevresi, vücut kitle indeksi ve tansiyonunu belirli sıklıkta ölçerek, kontrol etmesi gerektiğini söyledi.

Sabahları Türk kahvesinin içerisine 1 kaşık ekleyin! İştahı kapatıp tatlı isteğini kesiyor...

Sabahları Türk kahvesinin içerisine 1 kaşık ekleyin!

Kilo vermek, beslenme ve egzersizin bir arada yürütülmesini gerektiren zorlu bir süreçtir. Ancak bazı yiyecek ve içecekler, bu süreci hem hızlandırabilir hem de sağlık açısından birçok fayda sağlayabilir. Türk kahvesi, uzmanların olumlu etkileri konusunda hemfikir olduğu bir içecektir. Üstelik içerisine ekleyeceğiniz bir malzeme ile bu faydaları daha da artırabilirsiniz. İşte o özel tarif...

Karın yağlarını yok ettiği ispatlandı! Göbeği dümdüz yapan en etkili yöntem

Karın yağlarını yok ettiği ispatlandı! Göbeği dümdüz yapan en etkili yöntem

Karın yağlarından kurtulmak, yalnızca estetik bir hedef olmaktan çıkıp, sağlık için ciddi bir öneme sahip bir konu haline geldi. Hangi diyetin etkili olduğu veya hangi egzersizin en iyi sonucu verdiği gibi sorular, hepimizin kafasında döner. Ancak çoğu zaman, kilo verme sürecinde insanların yalnızca "ne yediğine" odaklandığını görüyoruz. Bu tek boyutlu yaklaşım, maalesef sorunun tamamını ele almakta eksik kalıyor. Çünkü kilo vermek ve özellikle karın yağlarını eritmek, sadece ne yediğimizle değil; hormonlarımız, stres düzeylerimiz, uyku alışkanlıklarımız ve fiziksel aktivitelerimizle de doğrudan bağlantılı. Gelin, bu unsurların nasıl etkileşimde bulunduğunu ve karın yağlarını eritirken bunlara nasıl dikkat etmeniz gerektiğini bilimsel verilerle inceleyelim.

Zayıflama garantili dendi akım haline geldi! Uzman uyardı: Mide tahrişine neden olabilir…

Zayıflama garantili dendi akım haline geldi! Uzman uyardı: “Mide tahrişine neden olabilir…”

Kilo verme süreci birçok kişi için uzun ve zorlu bir yolculuk gibi görünse de püf noktalar sayesinde bu süreci başarılı bir şekilde tamamlamak mümkündür. Konu ile ilgili kısa bir süre önce sosyal medyada bir kullanıcı kilo verme sürecine destek olduğu iddia ederek hardal ile beraber sebze tükettiği bir videoyu paylaştı. 1 milyondan fazla görüntülenme alan video bir akım haline geldi. Sosyal medyada uygulanan bu akımını Uzman Diyetisyen Emel Unutmaz Duman'a sorduk. İşte detaylar…

Metabolizmayı coşturup yağları cayır cayır yakıyor! 1 yudumu iğne ipliğe çeviriyor…

Metabolizmayı coşturup yağları cayır cayır yakıyor!

Kilo verme süreci birçok kişi için uzun ve zorlu bir süreç gibi görünse de beslenme düzenindeki püf noktaları öğrendiğinizde bu süreci kolay bir şekilde tamamlayabilirsiniz. Kısa sürede kilo vermek ve hayalinizdeki vücuda kavuşmak istiyorsanız beslenme düzeninize doğal bir meyve suyu ekleyebilirsiniz. Sosyal medya üzerinden paylaşımlar yapan bir kullanıcı kilo vermeye yardımcı olarak bir meyve suyu tarifini paylaştı.

Kilo verme koçu 13 kiloyu nasıl verdiğini anlattı! Tek yaptığım patatesi böyle yemek...

Kilo verme koçu 13 kiloyu nasıl verdiğini anlattı!

Kilo vermek ve hayalinizde vücuda kavuşmak için çeşitli diyetler yapıyor olabilirsiniz. Kilo vermek isteyen birçok kişi özellikle karbonhidrat tüketiminden uzak duruyor ancak, kilo verme koçu bu konu ile ilgili uyardı. Konu ile ilgili konuşan Kilo verme koçu Melissa Alexandria, kilo vermenin püf noktalarından bahsederek kendisinin 13 kiloyu nasıl verdiğini anlattı.

Zayıflama ilacı kadar etkili 9 besin! Beyne gönderdiği sinyalle adeta yağ hücrelerini parçalıyor...

Zayıflama ilacı kadar etkili 9 besin! Beyne gönderdiği sinyalle adeta yağ hücrelerini parçalıyor...

Son dönemde zayıflama ilaçları, kilo vermeye destek olma kapasiteleriyle büyük ilgi gördü. Bu ilaçların etkileri genellikle iştah baskılayıcı özelliklerinden kaynaklanıyor. GLP-1 reseptör agonistleri sınıfındaki bu ilaçlar, GLP-1 hormonunu taklit ederek mide boşalmasını yavaşlatıyor ve beyine tokluk sinyalleri gönderiyor. Bu sayede yiyeceklerin sindirimi uzuyor, daha az kalori tüketiliyor ve kilo kaybı sağlanıyor.

Zayıflama ilacı kadar etkili 9 besin! Beyne gönderdiği sinyalle adeta yağ hücrelerini parçalıyor...

Zayıflama ilacı kadar etkili 9 besin! Beyne gönderdiği sinyalle adeta yağ hücrelerini parçalıyor...

Son dönemde zayıflama ilaçları, kilo vermeye destek olma kapasiteleriyle büyük ilgi gördü. Bu ilaçların etkileri genellikle iştah baskılayıcı özelliklerinden kaynaklanıyor. GLP-1 reseptör agonistleri sınıfındaki bu ilaçlar, GLP-1 hormonunu taklit ederek mide boşalmasını yavaşlatıyor ve beyine tokluk sinyalleri gönderiyor. Bu sayede yiyeceklerin sindirimi uzuyor, daha az kalori tüketiliyor ve kilo kaybı sağlanıyor.

Zayıflamakla ilgili bildiğimiz her şey yanlışmış! Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez açıkladı: Bunu yiyen kilo veremez

Zayıflamakla ilgili bildiğimiz her şey yanlışmış! Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez açıkladı: "Bunu yiyen kilo veremez"

Obezite her geçen gün ülkemizde daha da yaygınlaşıyor. Türkiye, Avrupa'da obezite görülme sıklığı açısından maalesef birinci. Kızarmış, yoğun yağ içeren, çok kalorili sokak lezzetleri neredeyse her gün düzenli yeniyor. Şekerli yiyecekler artık her yerde ve tatlıdan hamur işlerine kadar bir çok zararlı ürünlerin tüketimi artıyor Gazlı, şekerli içecekler bolca tüketiliyor. Paketli yiyeceklere karşı aşırı bir ilgi mevcut. Kemik suyu, sakatatlar derken her şeyin aşırı tüketildiği bir dönemi yaşıyoruz. Çözüm kızarmış yağ, şekerli yiyecekler, gazlı içecekler ve hamur işlerinden uzak durup hareket etmek.

İstediği her şeyi yiyerek 1 yılda 72 kilo verdi! 49 yaşındaki kadının basit sırrı: Yemek yerken mutlaka...

İstediği her şeyi yiyerek 1 yılda 72 kilo verdi! 49 yaşındaki kadının basit sırrı: "Yemek yerken mutlaka..."

Lisa Dove, kilo sorunlarıyla özellikle yıllarca uğraşmış ve bununla ilgili basit bir yöntemi denemeden önce önemli sağlık sorunlarıyla karşılaşmıştı. Fakat basit bir yöntemle 1 yılda tam 72 kilo verdi. Lisa, üç çocuğu olan bir anneydi ve kilo vermeden önce duygusal yeme sorunları ve tip 2 diyabetle uğraşıyordu. Beslenme, egzersiz ve kendi kendine yenilgiye yol açan alışkanlıklarından vazgeçerek diyabet ve fazla kilolarından kurtuldu. Nasıl mı? İşte ayrıntılar...

Kate Middleton’ın incecik fiziğinin sırrı! Meğer prenses her sabah bunu tüketiyormuş…

Kate Middleton’ın incecik fiziğinin sırrı!

Kısa bir süre önce kanser tedavisinin bittiğini duyuran 42 yaşındaki Galler Prensesi Kate Middleton, yaşına rağmen 20'li yaşlarda göstermeyi başarıyor. Birçok kişi ise 3 çocuk annesi prensesin fiziğini nasıl koruduğunu merak ediyor. Peki, prensesin incecik fiziğinin sırrı ne? Bu sorunun cevabı ise Kate'in beslenme rutinin de saklı.

Diyetisyenler tarafından çürütülen kilo verme efsanesi! Yaza kadar kilo vermek isteyenlerin imdadına koşan gerçek yöntem…

Yaza kadar kilo vermek isteyenlerin imdadına koşan gerçek yöntem…

Kilo verip hayalinizdeki vücuda kavuşmak istiyor ancak, hızlı bir şekilde kilo vermek için yanlış beslenme düzeni oluşturuyor olabilirsiniz. Konu ile ilgili konuşan Diyetisyen Kirby Sorenson, kilo verme süreci ile ilgili doğru bilinen yanlışlardan bahsetti. İşte detaylar…

Tek bir değişiklikle 20 kilo birden verdi! Sırrını binlerce kişi izledi: Günde 30 dakika yetti...

Tek bir değişiklikle 20 kilo birden verdi! Sırrını binlerce kişi izledi: "Günde 30 dakika yetti..."

Grace, birçok insan gibi fazla kilolarla mücadele etti ve hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürdü. Farklı yöntemleri denedikten sonra, en basit çözümün kapısının hemen dışında olduğunu keşfetti. Kısa sürede 20 kilo birden veren Grace, birçok kişiye ilham vermenin en kolay yolunu da açıklamış oldu.

Kahvesini böyle içti 19 kilo birden verdi! Her şey bu basit ayrıntıdaymış...

Kahvesini böyle içti 19 kilo birden verdi! "Her şey bu basit ayrıntıdaymış..."

Çok yoğun bir yaşam tarzı olanlar için, sağlıklı bir kiloyu korumak zor olabilir. Kilo verme hedeflerini destekleyen sağlıklı ve doyurucu yemekler bulmak çoğu kişi için zordur. Bu zorlukla yüzleşen YouTube fenomeni Liezl Jayne Strydom, 19 kilogramdan fazla vermesinin ardında beslenme alışkanlıklarını değiştirmesi yattığını söyledi. Üstelik bunu çok basit bir yöntemle gerçekleştirdi! Bu ayrıntılardır...

Kalıcı kilo vermenin yolu! İştahı kapatıp tatlı isteğini bitiriyor...

Kalıcı kilo vermenin yolu!

Birçok insan, sağlıklı bir bedene ulaşmak için fazla kilolarından kurtulmak adına çeşitli diyetlere başvuruyor. Ancak, sürdürülebilir ve dengeli kilo vermek için sihirli formüllerden ziyade beslenme alışkanlıklarında yapılan bazı temel değişiklikler uzun vadede büyük etkiler yaratabiliyor. Bu yazıda, diyetinize ekleyerek hem uzun süre tok kalmanızı sağlayacak hem de tatlı krizlerinizi kontrol altına almanıza yardımcı olacak mucizevi besinleri sizler için derledik. Bu besinler, sağlıklı bir kilo yönetimi sunarken, aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu besin ögelerini doğal yollardan almanıza da katkı sağlıyor.

Tığ gibi incelmenin en etkili yolu! Suyun içerisine bir kaşık eklendiğinde yağları su gibi akıtıyor…

Tığ gibi incelmenin en etkili yolu!

Birçok kişi kilo vermek ve hayalindeki vücuda kavuşmak isterler. Kilo vermek için beslenme düzenine dikkat etmek ve fiziksel aktivitelerde bulunmak gerekiyor. Konu ile ilgili sosyal medya üzerinden videolar paylaşan Dr. Idz, su içerken yapacağınız ufak bir değişiklikle göbek yağlarından nasıl kurtulabileceğinizi anlattı.

Meghan Markle’ın muhteşem fiziğinin sırrı! Meğer düşes her sabah bunu tüketiyormuş…

Meghan Markle’ın muhteşem fiziğinin sırrı!

Sussex Dükü Prens Harry ile 2018 yılında evlenen Sussex Düşesi Meghan Markle'ın muhteşem fiziğinin sırrı merak ediliyor. Son dönemlerde ABD'den taşınacakları ifade edilen 2 çocuk annesi Meghan Markle'ın beslenme düzeni ile ilgili kraliyet yazarı Omid Scobie ve Carolyn Durand önemli bilgiler verdi. İşte detaylar...

Pelin Karahan 1.5 ayda 8 kiloyu böyle vermiş! Yöntemi çok basitmiş: Sadece bu besini bıraktım...

Pelin Karahan 1.5 ayda 8 kiloyu böyle vermiş! Yöntemi çok basitmiş: "Sadece bu besini bıraktım..."

Yıllar önce Kavak Yelleri'nde Aslı olarak hayatımıza giren Pelin Karahan, yeteneği ve güzelliğiyle dikkatleri üzerine çeken çok sayıda dizide rol aldı. Son zamanlarda değiştirdiği yeni imajıyla gündeme gelen yıldız, fit ve çekici vücudunun sırrı konusunda insanları şaşırtıyor. Kilo verme süreci de dikkat çeken şeylerden biri. Pelin Karahan, 1.5 ayda 8 kilo birden kaybetti. Üstelik bunu oldukça basit bir yöntemle yaptığı keşfedildi! Nasıl mı? İşte cevabı...

96 kiloyu tek hareketle verdi! Sırrı 43 milyon kişiye ulaştı: İlk 32 kiloyu nasıl verdiğimi anlamadım bile...

96 kiloyu tek hareketle verdi! Sırrı 43 milyon kişiye ulaştı: "İlk 32 kiloyu nasıl verdiğimi anlamadım bile..."

225 kiloya yaklaşan ve sürekli ağrı çeken Jeanine Raine, hayatında önemli bir değişiklik yapması gerektiğinin farkındaydı. Arkadaşları, öğretmenleri ve beslenme uzmanları tarafından sürekli olarak vücudunu eleştirdiği için kendini tam olarak ifade edemedi. Kilo verme yolculuğunda neredeyse imkansız olan tek bir adımı attı! 96 kilo birden vermesini sağlayan o faktör...

Adeta eridi bitti! Hazal Kaya zayıflama sırrını verdi: Yemekten önce bunu içtim...

Adeta eridi bitti! Hazal kaya zayıflama sırrını verdi: "Yemekten önce bunu içtim..."

Oyunculuğunun yanı sıra annelik süreciyle de dillerden düşmeyen Hazal Kaya, katıldığı bir programda kurtulamadığı kilolalarını nasıl geride bıraktığını açıkladı. Doğumdan sonra nasıl 0 bedene döndüğüne dair verdiği ipuçlarıyla sosyal medyada gündem olan yıldız, tüm kariyeri boyunca sıklıkla aldığı kilolarla da konuşuluyordu. Peki bu kiloları nasıl verdi? İşte detaylar…