Beslenme

12345678910
Her gün aç karnına ceviz yerseniz ne olur? Diyetisyen açıkladı, binlerce kişi izledi!

Her gün aç karnına ceviz yerseniz ne olur? Diyetisyen açıkladı, binlerce kişi izledi!

En hızlı zayıflatan diyet belli oldu! Beslenme uzmanları sırrını paylaştı: Askerler de bunu yapıyor...

En hızlı zayıflatan diyet belli oldu! Beslenme uzmanları sırrını paylaştı: "Askerler de bunu yapıyor..."

En hızlı zayıflatan diyet belli oldu! Beslenme uzmanları sırrını paylaştı: Askerler de bunu yapıyor...

En hızlı zayıflatan diyet belli oldu! Beslenme uzmanları sırrını paylaştı: "Askerler de bunu yapıyor..."

Bayram sofralarında aşırıya kaçmayın!

Bayram sofralarında aşırıya kaçmayın!
100 yaşına kadar yaşatan gizli makarna tarifi! Meğer Sardunyalıların sırrı buymuş…

100 yaşına kadar yaşatan gizli makarna tarifi!...
Yüksek kolesterol sorununu bitiren mucize gıda! Adeta damarları temizliyor...

Yüksek kolesterol sorununu bitiren mucize gıda! Adeta damarları temizliyor...

Son yıllarda sağlığınız üzerinde adeta mucizevi etkiye sahip bir besin, uzmanlar tarafından sürekli olarak tavsiye ediliyor. Hem kolesterolünüzü düşürmeye yardımcı olabilir hem de kanser riskinizi azaltabilir. Peki, bu mucizevi gıda nedir? İşte size hayatınızı değiştirebilecek, uzmanların vazgeçmediği bu gıda hakkında her şey!

Yüksek kolesterol sorununu bitiren mucize gıda! Adeta damarları temizliyor...

Yüksek kolesterol sorununu bitiren mucize gıda! Adeta damarları temizliyor...

Son yıllarda sağlığınız üzerinde adeta mucizevi etkiye sahip bir besin, uzmanlar tarafından sürekli olarak tavsiye ediliyor. Hem kolesterolünüzü düşürmeye yardımcı olabilir hem de kanser riskinizi azaltabilir. Peki, bu mucizevi gıda nedir? İşte size hayatınızı değiştirebilecek, uzmanların vazgeçmediği bu gıda hakkında her şey!

Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez açıkladı: Sahurda için, gün boyu açlığı ve susuzluğu unutun!

Sahurda için, gün boyu açlığı ve susuzluğu unutun!

Oruç sürecinde vücudun kendini yenilemesi için kritik bir rol oynayan bir efsanevi içecek, hem bağırsaklarınızı çalıştırıyor hem de metabolizmanızı hızlandırıyor! Üstelik açlık krizlerini önleyerek gün boyu tok kalmanıza yardımcı oluyor. Peki, bu içeceğin bilinmeyen mucizeleri neler? İşte iftar ve sahurda mutlaka tüketmeniz gereken, sağlık dolu bu içeceğin şaşırtıcı faydaları!

Diyetisyen en doğru yöntemi açıkladı! Su diyeti nasıl yapılır?

Diyetisyen en doğru yöntemi açıkladı! Su diyeti nasıl yapılır?

Zayıflama konusunda, çoğu kişi farklı diyet yöntemlerini denemekle birlikte, en çok konuşulan ve sıkça karşılaşılan yöntemlerden biri de "su diyeti"dir. İnternette ve sosyal medyada hızla yayılan bu diyet, adeta mucizevi bir çözüm olarak sunuluyor. Ancak, gerçekten bu kadar etkili mi? Su diyetiyle zayıflamak ne kadar mümkün?

Kulak çınlamasını durduran mucize 4 besin! Listedeki bu yiyeceğe çok şaşıracaksınız...

Kulak çınlamasını durduran mucize 4 besin! Listedeki bu yiyeceğe çok şaşıracaksınız...

Yeni bir araştırma, beslenme alışkanlıklarınızdaki ufak değişikliklerin kulak çınlaması (tinnitus) semptomlarını hafifletebileceğini ortaya koydu. Özellikle 4 besinin kulak çınlaması sorununu ortadan kaldırabileceği keşfedildi!

Kulak çınlamasını durduran mucize 4 besin! Listedeki bu yiyeceğe çok şaşıracaksınız...

Kulak çınlamasını durduran mucize 4 besin! Listedeki bu yiyeceğe çok şaşıracaksınız...

Yeni bir araştırma, beslenme alışkanlıklarınızdaki ufak değişikliklerin kulak çınlaması (tinnitus) semptomlarını hafifletebileceğini ortaya koydu. Özellikle 4 besinin kulak çınlaması sorununu ortadan kaldırabileceği keşfedildi!

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez’den tüm gün susatmayan tarif! Sahurda bir kere için yeter...

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'den tüm gün susatmayan tarif! Sahurda bir kere için yeter...

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk, vücudun sıvı dengesini korumayı zorlaştırabilir. Bu nedenle, gün boyunca susuzluk hissini azaltmak ve vücudu desteklemek için iftar ve sahur arasında doğru içecekleri tercih etmek çok önemlidir. İşte oruç tutarken sağlıklı kalmanızı sağlayacak en iyi içecekler ve tüketim önerileri...

Ramazanda reflüyü bitiren yöntem! Sahurdan sonra mutlaka...

Ramazanda reflüyü bitiren yöntem! "Sahurdan sonra mutlaka..."

Reflü hastalarının ramazanda doğru ve dengeli beslenmesi merak konusu. Reflü hastalarının ramazan boyunca dikkat etmesi gerekenleri İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç sıraladı.

Dünyanın en sağlıklı kahvaltısı belli oldu! Beslenme uzmanı açıkladı: Hem iltihabı kurutuyor hem tansiyonu dengeliyor

Dünyanın en sağlıklı kahvaltısı belli oldu!

Kahvaltınızı yanlış yapıyor olabilirsiniz! Uzmanlar, sabahları yapılan en yaygın hataları ve metabolizmanızı hızlandıracak doğru kahvaltı tüyolarını paylaştı. Yanlış besin seçimleri enerjinizi tüm gün düşürebilirken, doğru kombinasyonlarla zinde ve tok kalmanız mümkün. İşte sağlıklı bir kahvaltının altın kuralları...

Dünyanın en sağlıklı kahvaltısı belli oldu! Beslenme uzmanı açıkladı: Hem iltihabı kurutuyor hem tansiyonu dengeliyor

Dünyanın en sağlıklı kahvaltısı belli oldu!

Kahvaltınızı yanlış yapıyor olabilirsiniz! Uzmanlar, sabahları yapılan en yaygın hataları ve metabolizmanızı hızlandıracak doğru kahvaltı tüyolarını paylaştı. Yanlış besin seçimleri enerjinizi tüm gün düşürebilirken, doğru kombinasyonlarla zinde ve tok kalmanız mümkün. İşte sağlıklı bir kahvaltının altın kuralları...

Sağlıklı iftarın sırrı: 10 dakika ara!

Sağlıklı iftarın sırrı: "10 dakika ara!"

Ramazan bereketi ve heyecanı her yeri sardı. Bugün ilk iftar sofraları kuruluyor. Akşam ezanının okunmasıyla birlikte ilk oruçlar açılacak. Koşuyolu Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Hande Özportakal, “İftarda çorbanızı yiyin, sonra 10-15 dakika yemeğe ara verin” dedi.

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez açıkladı: Oruçla vücudunuzu temizlemenin sırrı!

"Oruçla vücudunuzu temizlemenin sırrı!"

Oruç tutmak, yeni bağışıklık hücrelerinin sentezlenmesinden tutun da vücudumuzda kansere neden olabilecek anormal hücrelerin temizlenmesini sağlar. Ancak bu olumlu etkilerin olabilmesi için sağlıklı ve doğal besinlerin seçimi ve doğru beslenmemiz şart. Ramazan öncesi kapsamlı olarak bunları gözden geçireceğiz.

Kraliçe arıların gizli iksiri hayatınızı değiştirecek: Yaşlanmayı durduran doğal mucize!

Kraliçe arıların gizli iksiri hayatınızı değiştirecek: Yaşlanmayı durduran doğal mucize!

Arı sütü, insan sağlığı için oldukça önemlidir. Potasyum, çinko, demir, bakır başta olmak üzere farklı vitamin grupları açısından zengin olan bu gıda; cilt, saç ve göz sağlığı, sinir sistemi, karaciğerin düzgün çalışması, sindirim sistemi, hücre yenilenmesi üzerinde etkilidir. Düzenli arı sütü kullanımı tansiyonu dengelediği gibi damar genişletici aktivitesi ile dikkat çekiyor.

Uyanır uyanmaz metabolizma hızlandıran o yöntem! Her sabah bir bardak...

Uyanır uyanmaz metabolizma hızlandıran o yöntem! Her sabah bir bardak...

"Uyanır uyanmaz metabolizma hızlandıran o yöntem! Her sabah bir bardak..." haberi için lütfen tıklayın...

100 yaşını geçenlerin sırrı keşfedildi! Meğer her sabah kahvaltıda bunu yiyorlarmış...

100 yaşını geçenlerin sırrı keşfedildi! Meğer her sabah kahvaltıda bunu yiyorlarmış...

Günün en önemli öğünü olarak bilinen kahvaltı, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için vazgeçilmez bir alışkanlık olmalı. Uzun ömür süren insanlarla ilgili araştırmalar yapan Amerikalı yazar ve uzun ömür uzmanı Dan Buettner, farklı ülkelerdeki beslenme alışkanlıklarını inceleyerek "Mavi Bölgeler" (Blue Zones) adı verilen uzun yaşam bölgelerini belirledi.

Atalarımızın çocukluğundaki en büyük ilaç! Haftada 2 gün içen hastalık yüzü görmüyor…

Atalarımızın çocukluğundaki en büyük ilaç!

Hastalıkların kol gezdiği bu soğuk kış günlerinde, mikrop ve virüslerde, atalarımızın izlediği yolu takip ederek kurtulmamız mümkün. Yıllar öncesinin şifacısı olarak kabul görülen bu gıda, mikroplarla savaşma konusunda rakip tanımıyor! İşte atalarımızın hastalıktan korunmak için içtiği o şifalı çorba ve faydaları…

Bu adada yaşayanlar Alzheimer olmuyor! Bilim insanları sırlarını keşfetti: Her gün bunu içiyorlar…

Bu adada yaşayanlar Alzheimer olmuyor! Bilim insanları sırlarını keşfetti: “Her gün bunu içiyorlar…”

Uzun ömür uzmanı Dan Buettner, dünyanın en uzun yaşayan insanlarının bulunduğu bölgeleri incelediğinde, Ege'deki bir adanın yalnızca yaşam süresiyle değil, aynı zamanda düşük bunama oranlarıyla da dikkat çektiğini belirtiyor.

Her gün sessizce zehirleniyoruz! Kalbi adeta bitiriyor...

Her gün sessizce zehirleniyoruz! Kalbi adeta bitiriyor...

Tuz, vücut için gerekli bir element olsa da fazla tüketimi ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Fethi Kılıçaslan, özellikle Türkiye’de günlük tuz tüketiminin önerilen miktarın neredeyse iki katı olduğunu belirterek hipertansiyon, böbrek yetmezliği, kalp damar hastalıkları ve inme gibi sağlık problemlerine davetiye çıkardığını vurguladı.

Meğer muzu yıllardır yanlış yiyormuşuz! Uzmanlar açıkladı: Asıl besin kaynağı burada ama...

Meğer muzu yıllardır yanlış yiyormuşuz! Uzmanlar açıkladı: "Asıl besin kaynağı burada ama..."

Muz yerken yaptığınız bu hata sağlığınızı olumsuz etkiliyor olabilir! Her gün severek tükettiğiniz bu meyvede, farkında olmadan çöpe attığınız bir besin hazinesi yatıyor. Bilim insanları, muzun içindeki bu gizli süper gıdanın sağlığınız için ne kadar faydalı olduğunu açıkladı. İşte muz hakkında bilinmeyen o gerçekler…

Açlık krizlerini bir daha yaşamayacaksınız! Meğer tok kalmanın sırrı bu yöntemdeymiş: Her gün bir tane…

Açlık krizlerini bir daha yaşamayacaksınız! Meğer tok kalmanın sırrı bu yöntemdeymiş: “Her gün bir tane…”

Kilo vermek için diyet yapıyor ama bir türlü açlık hissinden kurtulamıyor musunuz? NHS cerrahı Dr. Karan Rangarajan, bu besinlerin nasıl GLP-1 hormonunu etkileyerek kendisini gösterdiğini belirtti. İşte sizi sürekli atıştırmaya iten o gıdalar ve bilimsel açıklamalar...