Beslenme

12345678910
Oturduğunuz yerde kas yapacaksınız! Omletin içine biraz ekleyin ve...

Oturduğunuz yerde kas yapacaksınız! Omletin içine biraz ekleyin ve...

Uyku hapı yerine kullanılacak 5 besin! Adeta melatonin deposu...

Uyku hapı yerine kullanılacak 5 besin! Adeta melatonin deposu...

Beslenme koçu yemek yiyerek zayıflamanın formülünü açıkladı! Meğer çok basitmiş: Kahvenize bir kaşık...

Beslenme koçu yemek yiyerek zayıflamanın formülünü açıkladı! Meğer çok basitmiş: "Kahvenize bir kaşık..."

Bilim insanlarından şoke eden açıklama: Çikolatayı bu saatte yemek cayır cayır yağ yaktırıyor!

Bilim insanlarından şoke eden açıklama: "Çikolatayı...
Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez açıkladı! Karaciğer yağlanmasının şifası: Günde 2 kez...

Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez açıkladı! Karaciğer...
Antibiyotik sonrası bağırsak sağlığımızı nasıl destekleriz?

Antibiyotik sonrası bağırsak sağlığımızı nasıl destekleriz?

"Antibiyotik sonrası bağırsak sağlığımızı nasıl destekleriz?" haberi için lütfen tıklayın...

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez’den cayır cayır yağ yakan ceviz diyeti!

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'den cayır cayır yağ yakan "ceviz" diyeti!

Yeni araştırmalar, cevizin iştah kontrolü ve kilo kaybını hızlandırma konusunda oldukça etkili olduğunu gösteriyor. Özellikle omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan ceviz, beyindeki iştah merkezini aktive ederek açlık hormonu ghrelin seviyelerini düşürürken, doygunluk hormonu peptid YY'yi artırıyor. Düzenli ceviz tüketimi, metabolizmayı hızlandırmak ve kilo vermek isteyenler için mükemmel bir destek sağlıyor.

Beslenme uzmanı incecik bir belin sırrını verdi! Sabahları 30 gram...

Beslenme uzmanı incecik bir belin sırrını verdi! "Sabahları 30 gram..."

Beslenme uzmanı Dr. Carrie Ruxton, kilo vermekte zorlananlar için önemli bir besin kaynağına dikkat çekti. Dr. Ruxton'a göre, günün farklı öğünlerinde tüketilebilen bir gıda, kilo yönetiminde kilit rol oynayabilir. Uzmanın önerdiği bu besin ise diyet lifi bakımından zengin bir alternatif.

Beslenme uzmanı paylaştı, milyonlar izledi! Yüksek tansiyonu bitiren 3 malzemeli karışım

Beslenme uzmanı paylaştı, milyonlar izledi! Yüksek tansiyonu bitiren 3 malzemeli karışım

ABD merkezli beslenme uzmanı ve sosyal medya fenomeni Debbie Williams, yüksek tansiyonla mücadeleye yardımcı olabilecek basit bir smoothie tarifini takipçileriyle paylaştı. TikTok'ta 1,2 milyon takipçiye sahip olan Williams, yalnızca üç malzemeyle hazırlanabilen bu içeceğin, tansiyonu sağlıklı bir seviyeye çekmeye yardımcı olabileceğini belirtti.

Beslenme uzmanı paylaştı, milyonlar izledi! Yüksek tansiyonu bitiren 3 malzemeli karışım

Beslenme uzmanı paylaştı, milyonlar izledi! Yüksek tansiyonu bitiren 3 malzemeli karışım

ABD merkezli beslenme uzmanı ve sosyal medya fenomeni Debbie Williams, yüksek tansiyonla mücadeleye yardımcı olabilecek basit bir smoothie tarifini takipçileriyle paylaştı. TikTok'ta 1,2 milyon takipçiye sahip olan Williams, yalnızca üç malzemeyle hazırlanabilen bu içeceğin, tansiyonu sağlıklı bir seviyeye çekmeye yardımcı olabileceğini belirtti.

100 yaşını geçenler bu besini yiyormuş! Dünyaca ünlü beslenme uzmanı açıkladı: Her gün mutlaka...

100 yaşını geçenler bu besini yiyormuş! Dünyaca ünlü beslenme uzmanı açıkladı: "Her gün mutlaka..."

Dünyanın en uzun yaşayan insan topluluklarının bulunduğu "Mavi Bölgeler" üzerine yaptığı araştırmalarla tanınan Dan Buettner, sağlıklı ve uzun bir yaşam sürebilmek için beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Popüler belgesel How to Live to 100'in sunucusu ve Mavi Bölge konseptinin kurucusu olan Buettner, daha uzun yaşam sürebilmek için her gün bir besini tüketmenin önemine dikkat çekiyor.

Yaşam süresini %50 artırıyor! Tekniği çok basit: Yemek yerken...

Yaşam süresini %50 artırıyor! Tekniği çok basit: "Yemek yerken..."

Dünya obezite ile savaşırken, yeni yöntemler arıyor. Bilim kurgu filmlerinin yıllardır bize gösterdiği bir gelecek öngörüsü var. O da tek bir hap ile tüm beslenme ihtiyaçlarını karşılayabilmek. Aralıklı beslenme akımından sonra ise dünyada yeni akım açlığı taklit eden beslenme modelleri. Acaba bilim kurgu filmleri gerçek mi oluyor?

Yumurta alerjisi olanlara kesin çözüm! Yumurta akı yerine öyle bir alternatif var ki…

Yumurta alerjisi olanlara kesin çözüm!

Kahvaltıda yumurta olmazsa olmazdır diye düşünüyorsanız, size harika bir alternatif önerimiz var. Besleyici ve pratik bu çözüm sayesinde yumurtasız da kahvaltı edebilirsiniz. Üstelik bu alternatif, sadece tok tutmakla kalmıyor, aynı zamanda içerdiği omega-3 yağ asitleri, lif ve proteinle güne zinde başlamanıza yardımcı oluyor.

Birkaç haftada kolesterolü bitiriyor! Bir kaşığıyla damarları temizleyen doğal ilaç

Birkaç haftada kolesterolü bitiriyor! Bir kaşığıyla damarları temizleyen "doğal ilaç"

Dünyada her yıl binlerce insan kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor. Peki, bu "sessiz katil" olarak adlandırılan yüksek kolesterolü kontrol altına almanın daha etkili bir yolu olabileceğini biliyor muydunuz? Bilim insanları, kolayca ulaşılabilir ve düşük kalorili bir besinin, kolesterolü düşürmede yıllardır tavsiye edilen yöntemleri geride bırakabileceğini söylüyor.

Maden suyunu bir de böyle tüketin! Bakın nasıl tüm vücuda şifa veriyor...

Maden suyunu bir de böyle tüketin! Bakın nasıl tüm vücuda şifa veriyor...

Maden suyu, son yıllarda sağlığa olan faydalarıyla öne çıkarak birçok kişi tarafından daha fazla tercih edilmeye başlandı. Maden suyunun vücut üzerindeki etkisiyle ilgili ise farklı görüşler bulunmaktadır. Kimileri maden suyunun kilo artışına neden olabileceğini öne sürerken, diğerleri bu içeceğin kilo kaybına yardımcı olabileceğini savunuyor. Peki, maden suyu gerçekten kilo kaybına yardımcı olabilir mi? İşte merak edilen sorunun cevabı…

Ruh halinizin gizli düşmanı! Bağırsaklardaki bu değişime dikkat...

Ruh halinizin gizli düşmanı! Bağırsaklardaki bu değişime dikkat...

"Ruh halinizin gizli düşmanı! Bağırsaklardaki bu değişime dikkat..." haberi için lütfen tıklayın...

Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez listeyi verdi: Cayır cayır yağ yakan bulgur diyeti

Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez listeyi verdi: "Cayır cayır yağ yakan bulgur diyeti"

Bulgurun en önemli ayrıcalığı çok iyi diyet lifi ve dirençli nişasta içermesidir. Siyez buğdayı başta olmak üzere Anadolumuzun tüm buğdaylarından elde edilen bulgurun içeriği çok zengindir. Sarma ve dolmalarda beyaz pirinç yerine bulguru tercih edebilirsiniz. Kepekli ya da esmer ince bulgurdan kısır ve çeşitli salatalar yapabilirsiniz!

Gizli yağ yakıcı: Oturduğunuz yerde zayıflatacak kadar güçlü!

Gizli yağ yakıcı: Oturduğunuz yerde zayıflatacak kadar güçlü!

"Gizli yağ yakıcı: Oturduğunuz yerde zayıflatacak kadar güçlü!" haberi için lütfen tıklayın...

Zayıflama koçu sakın diyerek uyardı! Kahvaltıda yiyeceğiniz en kötü besin...

Zayıflama koçu "sakın" diyerek uyardı! Kahvaltıda yiyeceğiniz en kötü besin...

TikTok'ta @thomasjwhitehead hesabıyla paylaşımlar yapan zayıflama koçu Thomas, hızlı kilo vermek isteyenlerin sabah kahvaltısında kesinlikle tüketilmemesi gereken bir besini paylaştı. Binlerce izlenme alan video birçok kişiyi oldukça şaşırttı. İşte detaylar…

Kan değerlerinizi baştan yazacak mucize! Vücuttaki iltihabın kökünü kurutuyor

Kan değerlerinizi baştan yazacak mucize! Vücuttaki iltihabın kökünü kurutuyor

Her bitkinin doğası gereği kendine özgü bazı faydalı özelliklerle hayatımıza girmiş durumda. Günlük hayatta çok daha az tükettiğimiz, basit bir bitkinin aslında büyük etkilere sahip olduğu keşfedildi.

Kan şekerini dengeleyen doğal ilaç! Diyabet hastalarının çaresi: Yemekten sonra bir bardak...

Kan şekerini dengeleyen doğal ilaç! Diyabet hastalarının çaresi: "Yemekten sonra bir bardak..."

İnsülin adı verilen bir hormonu salgılamakla görevli pankreas, kan şekerinin düzenlenmesini sağlar. Fakat tip 2 diyabetinizin bulunması halinde bu görevi tam olarak yerine getirememesi sebebiyle kan şekerinde dalgalanmalara sebep olur. Bu dengesiz kan şekeri hali ise önemli risklere zemin hazırlar. Peki bunun önlenmesi için ne yapılmalı? Bilim insanları, basit bir çayın aslında en etkili yöntemlerden biri olduğunu keşfetti! İşte detaylar...

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez açıkladı: Bağışıklığı çeliğe dönüştüren o besinler!

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez açıkladı: Bağışıklığı çeliğe dönüştüren o besinler!

Bağışıklık sistemini uyaran, karaciğerde yağ yapımını azaltan inülin, süper bir besin maddesidir. Hiperinsülinemiyi önleyerek kardiyovasküler hastalık riskini düşürür. İnülinden zengin besinler ve sağlık etkilerini öğrenmekte fayda var.

Vücudunuza reset atacak karar! Şekeri hayatınızdan çıkarmanın 5 adımı!

Vücudunuza reset atacak karar! Şekeri hayatınızdan çıkarmanın 5 adımı!

"Vücudunuza reset atacak karar! Şekeri hayatınızdan çıkarmanın 5 adımı!" haberi için lütfen tıklayın...

Bilim insanları yaşamın moleküler zamanlayıcılarını taklit etti

Bilim insanları yaşamın moleküler zamanlayıcılarını taklit etti

Montréal Üniversitesi'nden bilim insanları, canlıların biyolojik zamanlamasını yöneten iki temel moleküler mekanizmayı başarıyla yeniden oluşturdu. Çalışma, bu nanomakinelerin nasıl farklı zaman ölçeklerinde aktive ve deaktive olduğunu anlamaya katkı sağlıyor.

Vücudunuza reset atacak karar! Şekeri hayatınızdan çıkarmanın 5 adımı!

Vücudunuza reset atacak karar! Şekeri hayatınızdan çıkarmanın 5 adımı!

"Vücudunuza reset atacak karar! Şekeri hayatınızdan çıkarmanın 5 adımı!" haberi için lütfen tıklayın...