Hz. Ömer'in oğlu Abdullah der ki; "Ben hayatım boyunca hazım kolaylaştıran ilaç kullanmadım. Zira doyasıya hiç yemedim."
Aslında sağlığın başı da bu değil mi? Doymadan sofradan kalk. Acıkmadan oturma. Mideni üçe ayır. Birini suya, birini yemeğe birini de dinlenmeye.