Kardiyovasküler hastalıklar her yıl tüm ölümlerin yaklaşık dörtte birini oluşturmaktadır ve en büyük sağlık sorunlarından biridir. Buna koroner kalp hastalığı, kalp yetmezliği ve felç gibi durumlar ve hastalıklar da dahildir.
Ancak bu lezzetli atıştırmalık, ölçülü olarak tüketildiğinde "kötü" kolesterol düzeylerini düşürebilir ve kalp sağlığını koruyabilir.
Birçok sağlık koşulunda olduğu gibi, diyet de kalp sağlığınızda büyük rol oynar. Özellikle doymuş yağ oranı yüksek gıdaların kardiyovasküler sorun riskinizi önemli ölçüde artırdığı bilinmektedir.
Farklı gıdaların ise riski azalttığı biliniyor; uzmanlar sıklıkla sağlıklı yağlar, meyveler ve sebzeler açısından zengin dengeli bir beslenmeye bağlı kalmayı öneriyor.
Ancak kalp sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilecek şaşırtıcı görünebilecek başka bir yiyecek daha var. Beslenme ve diyet uzmanı Dr. Michael Mosely, tam da bu nedenle beslenmenize her gün biraz bitter çikolata eklenmesini önerdi.
Dr. Mosley, bilimsel araştırmaların her gün az miktarda bitter çikolata yemenin bilişsel yeteneğinizi, hafızanızı ve kardiyo-metabolik sağlığınızı geliştirebileceğini gösterdiğini açıkladı.
