Sindirim sorunları, pek çok insanın zaman zaman karşılaştığı yaygın bir problem olup, özellikle kabızlık rahatsızlığı, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu durumu gidermek için bazı uzun vadeli çözümler etkili olsa da, bazen anlık rahatlama arayışına gireriz. Uzmanlar, bu tür rahatsızlıkları gidermek için ilginç bir çözüm yolu öneriyor. Evet çok şaşıracaksınız; çözümü bir tür "şekerde" gizli olabilir! İşte detaylar…
Birçok insan hayatının bir döneminde kabızlık sorunu yaşar. Bu sorun sonucunda kendiniz şiş ve rahatsız hissederken doğal çözümler arıyor olabilirsiniz.Uzmanlar, bu konuda önemli bir açıklama yaptı ve beklenmedik bir çözüm yöntemi sundu.
Bazı çözümler uzun vadede kurtulmanıza yardımcı olurken (susuz kalmamak, lifli gıdalar tüketmek, daha fazla egzersiz yapmak) bazen de hemen geçmesini ister ve hızlı çözümler ararız.
Uzmanlar sorbitol (müshil ve katartik özelliği olan meyve ve bitkilerde bulunan bir şeker) içeren meyvelerin "dışkınızı daha yumuşak ve daha kolay çıkarılabilen hale getirebileceğini" söylüyor.
Sorbitol, polioller adı verilen bir şeker asidi ailesine ait bir karbonhidrat türüdür.Peki bu şeker türü hangi meyvede bulunuyor?
Araştırma çalışmalarında şişkinlik ve kabızlık semptomlarını iyileştirmede psyllium (karnıyarık otu tozu) ve kuru erik kadar etkili olduğu gösterilen besinleri paylaştı. Sorbitol, yani dışkının hareket etmesine yardımcı olmak için yanındaki dokulardan kolona su çeker. Ayrıca dışkıyı yumuşatarak geçişini kolaylaştırır.