Unutkanlık, yaş ilerledikçe karşımıza çıkıyor. Artan unutkanlık hayat kalitemizi etkileyerek ruh sağlığımızı da etkileyebiliyor. Unutkanlığın en temel sebepleri arasında stres, hatalı beslenme ve yoğun iş temposu gibi sebepler yatıyor. Peki hangi gıdalar unutkanlığı önlüyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz beyin fonksiyonlarını destekleyen gıdaları sıralayarak önemli uyarılarda bulundu.