Yıllarca yanlış yöntemlerle kilo vermeye çalışan ancak her seferinde başarısız olan Maria Kirkeland, sonunda aradığı başarıya ulaştı. Kendi bedenini ve zihnini keşfederken, onu tam 79 kilo daha hafif ve daha güçlü yapan bir sırrı buldu. Peki, bu sırrın ardındaki gerçek neydi?
Norveçli 37 yaşındaki Maria Kirkeland, kilo verme sürecinde bakış açısını değiştirerek tam 79 kilo vermeyi başardı.
Yıllarca az yiyerek kilo vermeye çalışmanın kendisini aşırı yeme döngüsüne soktuğunu fark eden Kirkeland, kalori ve protein dengesiyle sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturdu.
MOTİVASYONA İHTİYACINIZ YOK
Maria Kirkeland, kilo verme sürecinde motivasyonun tek başına yeterli olmayacağını anladı.
Motivasyonunun zaman zaman düştüğünü ancak bu süreçte tutarlılığın kendisini başarıya götürdüğünü belirtti. Kirkeland, "Motivasyon abartılıyor. Her gün motive olamazsınız. Bu imkânsız," diyerek istikrarın önemine vurgu yaptı.
UZUN VADEDE SÜRDÜRMEK İMKANSIZ
Kilo vermek isteyen birçok insanın hızlı sonuçlar elde etmek için moda diyetlere yöneldiğini belirten Kirkeland, bunun uzun vadede sürdürülemez olduğunu ve kişileri başarısızlık hissine sürüklediğini ifade etti. Bu nedenle, gerçekçi bir beslenme ve egzersiz programı oluşturmanın önemli olduğunu savundu.
