Hasta bir arkadaşınız için koşarak eczaneye gidip ilaç almak ya da sizin için önemli olan birine duygusal destek vermek; daha uzun ve sağlıklı yaşamanıza katkı sağlayabilir.

GÖNÜLLÜ OLUN
Bu tür cömertlikler, kalbinizin atması için hayati bir önem taşır. Sağlıklı bir ruh durumu, bağışıklık sisteminizi ve damarlarınızı genç tutar. Uzun yıllar evli kalan çiftler üzerinde yapılan araştırmalar da bunu kanıtlıyor. Kendilerini eşlerine adayan ve onlara duygusal destek sağlayan kişilerin, diğerlerine oranla daha uzun yaşadığı saptandı! Eğer kendinize bir yaşam amacı yaratmak istiyorsanız; bir kütüphane, hastane, aşevi veya hayvan kurtarma grubunda gönüllü olabilirsiniz... Peki işe neden kendi evinizden başlamayasınız? Yardıma ihtiyaçları olmasa bile arkadaşlarınıza da yardım elinizi uzatın. Ya da eşinizi yürüyüşe yollayın, o gezerken siz evde akşam yemeğini hazırlayın. Her ikinizin de daha sağlıklı olacağını göreceksiniz.