Turp çeşitleriyle birlikte bir şifa deposudur. Her çeşidinde farklı birçok vitamin bulunmaktadır. Turpların içerisinde birbirinden farklı birçok vitamin ve mineral bulunmaktadır. Bunlar da vücudun her bir yerine ayrı ayrı faydalar sağlamaktadır. Peki turpun faydaları nelerdir? Hangi çeşidinde ne gibi faydalar barındırmaktadır? Turpun saçlara faydası var mıdır? İşte detaylar...
Turpun Faydaları
Turpun Zararları
Aşırı tüketildiğinde bazı sorunlar ortaya çıkabilir.
Turpun Kalorisi ve Besin Değeri
Kırmızı turpun 100 gramında 15,8 kcal kalori bulunmaktadır. Besin değerleri ise şöyledir:
Beyaz turpun 100 gramında 14 kcal kalori vardır. Besin değerleri ise şöyledir:
Beyaz Turpun Faydaları
Siyah Turpun Faydaları
Kırmızı Turp Nasıl Yenir?
Turp tüketimi ülkemizde oldukça yaygındır. Genellikle balığın yanında yenmektedir ancak başka türlü yemek de mümkündür. Üstelik çok sağlıklı olduğu için her zaman tüketilmelidir.
Turp Çeşitleri
Her mevsim tüketilebilen turp sebzesinin üç çeşidi vardır. Bunlar yaz, kış ve sonbahar turplarıdır. Ancak ülkemizde turplar renge göre ayrılmaktadır. Bu turpların renkleri; kırmızı, siyah ve beyazdır. Bu turpların hepsi de birbirinden faydalıdır.
Beyaz Turp Zayıflatır Mı?
Beyaz turp içerisinde yüksek lif oranı olduğu için yiyen kişiyi uzun süre tok tutar. Bu da zayıflamak isteyen kişilere yardım eden bir faydasıdır. Uzun süre tokluk hissi olduğu için kişi yemek ihtiyacı hissetmez. Yani beyaz turpun zayıflamaya yardımcı olan bir yanı vardır.
Turp Mideye Zarar Verir Mi?
Turp içeriğindeki asit yüzünden bazı insanlara yan etkide bulunup mide ağrısı yapabilir. Ancak çok tüketilmediği sürece turpun mideye bir zararı yoktur. Uygun bir şekilde yenilmesi faydalıdır ancak çok yenmesi elbette zararlıdır. Turp mide ağrısı yapar mı diye soran herkese turpu az tüketmeleri gerektiği söylenmelidir.
Turpun Saça Faydaları
Birçok şeye olduğu gibi saça da faydası vardır. Turp tüketimi saça canlılık katar ve sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlar. Hatta turp suyunu saça sürmek saçtaki kepek sorununu çözer. Turpun saçlar için daha birçok faydası bulunmaktadır. Turp tüketimi saçlara sağlık kazandırırken saçları gürleştirmektedir. Saçlarına özen veren ve güzel görünmesini isteyen her insanın turp tüketmesi gereklidir.