Malzemeler;
1/2 su bardağı kefir
1/2 su bardağı süt
1 avuç dolusu ıspanak
1 adet muz
1 yemek kaşığı bal
Yapılışı;
İlk olarak ıspanakları yıkayın ardından saplarını kesin.
Muzu soyup küp şeklinde doğrayın.
Daha sonra bütün malzemeleri blendera ekleyip pürüzsüz kıvama gelene dek karıştırın.
Elde ettiğiniz karışımı bardağa dökerek içebilirsiniz.
Afiyet olsun!
