Aşk, başarı, bereket veya mutluluk ile ilgili hayallerinizi gerçekleştirmek için neler yapacağınızı bilmiyor, bu yüzden harekete geçemiyorsanız eğer birkaç adımı atmakta fayda var. Öncelikle alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekebilir.
Anahtar kelime bu noktada "alışkanlıklar" olarak öne çıkıyor. Bunlar bir kez yaptığınızda aniden hayatınızı değiştiren değil, düzenli olarak uygulandığında hayatınızı dönüştüren durumlar. Bunları günlük olarak yaptığınızda hayatınızda önemli bir değişim ortaya çıkacaktır.
Olumlu değişikliklere odaklanarak hayatınızın bir parçası haline getirmek, hayatınızdaki değişimin gerçek tohumlarını da ekmenizi sağlar. Bu noktada kendinize en az otuz gün vermeniz gerekir. Birçok insan bu alışkanlıkların yarattığı değişimleri zaman içerisinde görmeye başlar.
Kişisel hedeflerinizden vazgeçmeden en az bir ay boyunca devam ettiğiniz bu alışkanlıklar, olumllu etkisini zaman içerisinde göstermeye başlayacak. İşte o alışkanlıklar…
OLUMLU CÜMLELERİ SESLİ DİLE GETİRİN
Kendinize duymak istediğiniz şeyleri söylemek, aynı zamanda olumsuz durumlara karşı ortaya koyacağınız önemli bir kalkana dönüşecektir. Olumlu cümleler, sözlere dökülen hayaller sayesinde ses yoluyla "gerçekliğe" bir adım daha yaklaştırır. Fakat sürekli olarak olumsuz cümleler kurmak, kendinizde motivasyondan uzak bir dünya yakalamanıza neden olur.
Atmanız gereken ilk adım, olumsuz düşüncelerin farkında olmak ve odaklanmanız gereken olumlu gerçekliği de tespit etmenizi sağlar. Kendinizi yetersiz hissediyorsanız, "her şeyi başarabilirim" demek ve bunu sesli olarak dile getirmek, kendinize dair inancınızı artırarak olumlu gelişmelere adım atmanızı kolaylaştırır.
Bu olumlamaları sadece düşünmek yeterli değildir, olumsuz düşünce döngüsünü kırmak ve sahip olduğunuz olumsuz inançları, güçlü ve olumlu inançlarla değiştirmek için bunları yüksek sesle söylemeniz gerekir. Ancak o zaman gerçekten mutlu bir hayat yaşayacaksınız.
Her gün güne başlamaya hazırlanırken olumlamalarınızı yüksek sesle söyleyin ve yolunuza giderek daha fazla iyiliğin gelmesiyle hayatınızdaki gerçek değişimleri görmeye başlayacaksınız.
GÜNLÜK TUTMAYI UNUTMAYIN!
Sahip olduklarınıza, yaşadığınız güzel anılara dair yazdığınız olumlu her şey, aynı zamanda gelecek için umudu da beraberinde getirir. Günün en rahat hissettiğiniz saatlerinde iki sayfalık günlük yazmak büyük bir değişimin de kapılarını aralayabilir.
İlk sayfada, şu anda hayatınızda ne için minnettar olduğunuzdan bahsedin. Örneğin; "arkadaşlarım en büyük şansım" veya "mutluluk duyduğum bir işi yapıyorum" gibi, sizin hayatınızda sizi iyi hissettiren ne varsa onlardan bahsedebilirsiniz.
İkinci sayfada ise hayatınızda olduğunda daha mutlu olduğunuz veya olmasını istediğiniz şeyleri yazabilirsiniz. Zihinsel olarak kendinizi buna hazırlayabilmek için bu hayaller, "zaten gerçekleşmiş" gibi yazmak önemli bir ayrıntı.
Örneğin; başarılı bir sınavdan sonra istediğiniz noktaya erişmek istiyorsanız, "bu başarı için çok mutluyum" diyebilirsiniz. Hayallerinizi "şimdiki" zaman eki kullanarak yazmak, hayallerinizi gerçekmiş gibi hissetmenize katkıda bulunarak onlar için daha fazla motive olmanıza da imkan tanır.
GÜNLÜK HAYATTA DA OLUMLU KONUŞUN
Çoğu zaman, hayatta yolunda gitmeyen birçok şeyin gerçekleşmesi kaçınılmazdır. Fakat bu olaylar hakkında bitmeyen bir şikayet dalgasına kapıldığınızda yalnızca olumsuzlukları görmeyi başlamak da bir o kadar kaçınılmaz hale gelebilir.
Bununla birlikte, başkalarına olumsuz olarak hayatlarımız hakkında konuştuğumuzda, sadece şikayet ettiğimiz şeyleri sağlamlaştırıyor ve bu olumsuz şeylerden daha fazlasını elde etmeyi harekete geçiriyoruz.
Bu noktada kendinizi kontrol etmek büyük önem taşıyor. Örneğin; yeterli paraya, sevgiye veya başarıya sahip olmadığınızdan şikayet ediyorsanız, cümlelerinizi farklı şekilde kurmaya çalışın. "Sadece beni mutsuz eden insanlarla tanışıyorum!" gibi bir şikayet cümlesi yerine "tanıştığım bu insan, benim için neyin önemli olduğunu bana hatırlattı. Benim için doğru kişiyle tanışmak için nelere dikkat etmem gerektiğini öğrendim." derseniz çok daha etkili bir bakış açısına ulaşabilir, üstelik davranışlarınızı da buna göre düzenleyerek hedeflerinize giden yolda farkına bile varmadan önemli adımlar atabilirsiniz.
Zihninizi değiştirmek aynı zamanda davranış kalıplarınızı da değiştirmenin yolunu açarak kendiniz için doğru adımları atmanızı sağlayacak, bu sayede hayallerinize yürümek için ihtiyacınız olan gücü yine kendinizde bulacaksınız.
