Kahvenin diyet listelerinde çok önemli bir yeri vardır. Diyetisyenler zayıflamak isteyen kişilere özellikle şekersiz ve kremasız kahve içmeyi önerir. Türk kahvesinin zayıflamaya yardımcı olmasının yanı sıra içine ekleyeceğiniz tarçınla bu etkisini katlandırarak artırabilirsiniz. Tarçınlı kahve, metabolizmanız daha da hızlanacak. Bağırsaklarınız adeta motor gibi çalışacak ve kolaylıkla yağ yakacaksınız…
Sabah tok karnına Türk kahvenize ekleyeceğiniz tarçının vüdunuzda yarattığı değişime ise inanamayacaksınız. Bu karışım sayesinde hem şifa bulacak hem de lezzetli bir tat denemiş olacaksınız.
TARÇINLI KAHVENİN FAYDALARI
Tarçın, sindirim sistemini düzenleyerek metabolizmayı hızlandırır. Böylece yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeyi sağlar.
Bu içecek sayesinde kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz ve istediğiniz kiloya rahatlıkla ulaşabilirsiniz.
Tarçınlı kahve sayesinde iştahınızın azalmasını sağlayarak fazla kalori almanızı engelleyebilirsiniz.
Tarçın ve kahve, içinde güçlü antioksidanlar barındırır. Bu antioksidanlar vücuttaki hücre hasarını engellemeye yardımcı olur ve hastalıkların ilerlemesini önler.
Bu kahveli içecek, kan şekerinizi dengeler ve şeker hastalığına karşı önleyici etkisi vardır.
Hem tarçının hem de kahvenin migren sonucu oluşan ağrıları engelleyen etkileri vardır. İkisinin bir araya gelmesiyle migren ağrılarını engelleme etkisi daha da artar.
Tarçınlı kahve sizi iyi hissettirir. Tarçının içerisinde ruh halini düzenlemeye yarayan maddeler vardır. Stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Zihninizdeki yorgunluğu alarak mental açıdan sizi rahatlatır.
Kahvenin içinde yer alan kafein, dopamin ve serotonin gibi mutluluk hormonlarını salgılamaya yardımcı olur.
NASIL HAZIRLANIR?
Bu tarifi yapabilmek için bir cezvenin içine kahve bardağıyla su ekleyin.
Üstüne 1 çay kaşığı tarçın ve 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi ilave edin.
Köpürene kadar kahveyi pişirin.
Ardından afiyetle içebilirsiniz.
Günlük kahve içişi ile aynı miktarda tüketebilirsiniz. Fakat fazla tarçın tüketmek bazı sağlık problemlerinin oluşmasına neden olabilir. Sağlık probleminiz varsa bir uzmana danışarak tüketmeniz tavsiye edilir. Doktordan onay almadan bu kahveyi tüketmeniz tavsiye edilmez.
Ayrıca tarçınlı kahve tüketirken beslenme planınızı da gözden geçirmelisiniz. Karbonhidrat tüketimini azaltmalı, protein tüketimini artırmalı, kızarmış besinlerden uzak durmalısınız.
