Gülümsemek bulaşıcı bir özelliktir. Güzel bir gülüşün sırrı da inci gibi dişlerden geçiyor. Sarımsak, ağız sağlığında ve daha birçok konuda önemli rol oynuyor. Bunlardan bir kaçını sizler için hazırladık. Gelin beraber bakalım!
SAĞLIKLI BİR GÜLÜŞ İÇİN, SAĞLIKLI DİŞLER!
Yapılan araştırmalar, sarımsağın iltihaplı diş etlerinin tedavisinde, iyi bir alternatif olabileceğini göstermiştir. Sarımsak doğası gereği antibakteriyel, antiviral ve mantar önleyici özelliğe sahip olup, ağzınızda yaşayan ve sağlığınızı etkileyen tüm küçük organizmalar için de geçerlidir.
ZİNDE HİSSET
Kondisyonunuzu geliştirmek için çok mu çalışıyorsunuz? Öğününüze daha fazla sarımsak eklemeyi deneyin. Yapılan araştırmalar da, sarımsak yağının egzersiz sırasında kalbinizdeki yükü hafifleteceğini göstermiştir. Eski zamanlarda da bilinen bir gerçeği sizinle paylaşacak olursak: Eski Yunanlı doktorlar Olimpiyat sporcularına ve ağır fiziksel işlerle uğraşan kişilere sarımsağı ilaç olarak önerirdi. Böylelikle zor olan işleri kolaylaşırdı.
YAŞLANMA KARŞITI
Sarımsağın 'Oksidatif strese' karşı koruyucu olduğunu ve bununla birlikte yaşlanmanın önüne geçtiğini biliyor musunuz? Evet şaka değil gerçek. Kısaca söylemek gerekirse, vücudumuz yiyecekleri ve oksijeni enerjiye dönüştürdüğü için yaşlanma hızlanıyor. Bu enerji döüşümü sırasında yaşlanma hızı arttığı için hücreler de ölüyor. Cilt sarkıyor, beyin yavaşlıyor. İşte tüm bu etkiler; oksidatif stres sonucunda ortaya çıkıyor.
Başka durumlarda sarımsak tüketmek faydalı olabilir. Bu bitki, vücudunuzun ve vücudunuzdaki hücrelerin aşırı coşkulu oksidasyonuna karşı çıkan kandaki maddelerin üretiminin artmasına neden olur. Bu maddeler genellikle antioksidanlar olarak bilinir. Bundan dolayı sarımsak, yaşlanmanın fiziksel belirtilerini yavaşlatmaya yardımcı olur.
SARIMSAK SİZİ DAHA ÇEKİCİ KILAR!
Evet yanlış duymadınız. Ancak bu doğru. Sarımsağın nefesinizin kokusu üzerindeki etkisini hepimiz biliyoruz. Peki vücut kokunuzun da bu bitkiden etkilendiğini biliyor muydunuz? 2016'da yapılan araştırmalara göre, sarımsağın vücut kokunuz üzerindeki etkisinin aslında olumlu yönde etkilendiğini göstermiştir. Bir koku alma testine katılanlar, sarımsak yiyen insanların kokularını "daha az yoğun" ve "daha çekici" olarak tanımladılar. Bunun nedeni ise sarımsağın anti-mikrobiyal özelliğinin olmasıdır. Kötü ter kokusuna neden olan bakteriler, vücudunuzdaki sarımsak tarafında azaltılır.
Önemli bir tavsiye verecek olursak: Randevunuzdan bir gün önce sarımsak tüketirseniz ter kokusunun da önüne geçer, iyi sonuçlarla karşılaşırsınız.
GÜÇLÜ BİR BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İÇİN: TAZE SARIMSAK!
Sarımsağın sağlığımıza olan faydaları bakteri, virüs ve mantarlara karşı savaşçı özelliklere sahip olduğu büyükannelerimiz ve dedelerimiz tarafından geçmişten günümüze kadar bilinmekte. Bununla birlikte, bağışıklık sisteminizi en üst düzeye çıkarmak için sarımsağınızı çiğ yemeniz gerekecek. Sarımsakları keserken veya ezerken "allisin" salgılar. Bu maddenin sağlığınız için pek çok faydası vardır. Ancak sarımsağı ısıttığınızda, alissinin büyük çoğunluğunu kaybedersiniz. O yüzden çiğ yemek en faydalısıdır.
YÜKSEK TANSİYONA KARŞI SARIMSAK TÜKETİN
Bu noktada hepimiz, tansiyonun tehlikelerine aşinayız. Ayrıca kolesterolün burada oynadığı rol hakkında daha fazla şey öğrenmeye devam ediyoruz. Bundan dolayı günümüzde kolesterolünüzü düşürdüğünü iddia eden ürünleri sıkça duyacaksınız. Sarımsak da bu ürünler arasında. Birçok çalışma, günlük sarımsak alımının kolesterolünüzü düşürmede uzun vadeli etkileri olacağını göstermiştir. Tabii herhangi bir kardiyovasküler hastalık veya yüksek kolesterol seviyeleri ile uğraşıyorsanız, her zaman bir doktor tavsiyesi almalısınız.
Tüm bu tavsiyeler için öncelikle kişisel sağlık öykünüz büyük önem taşır. Bu nedenle tüm önerileri denemeden önce mutlaka doktorunuza danışın.
