İnsanlar asırlardır uzun ve sağlıklı yaşamın sırlarını araştırıyor. HuffPost'a konuşan yazar ve aile hekimi Dr. Mark Hyman, sağlıklı ve uzun bir yaşam için etkili olan besinleri sıraladı. Hyman bu besinlerin sırrının içerdikleri antiinflamatuvar, antikanser ve yaşlanma karşıtı özellikleri olduğunu dile getirdi. İşte o besinler:
- Koyu yapraklı sebzeler.
- Yağlı balıklar.
- Sızma zeytinyağı.
- Fermente gıdalar.
- Kuruyemiş ve tohumlar.
- Meyve.
- Yoğurt.
- Bitter çikolata.
