Günlük alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük bir değişiklik, tüm hayatınızı olumlu yönde etkileyebilir. Duşunuzu soğuk suyla almak da bu anlamda ideal bir örnek olabilir. Bu yazıda soğuk suyla duş almanın yararlarını ele alıyoruz…
ORGANLARINIZ İÇİN YARARLIDIR
Sabahları uyku mahmurluğunu üzerinizden atıp tazelenmiş hissetmeniz için alacağınız soğuk bir duş, aynı zamanda vagus sinirlerini de uyarır. Bu sinir ise başta kalp olmak üzere, bağırsak, safra kesesi ve doğurganlık organları gibi pek çok bölümü etkilemektedir. Ayrıca soğuk duş almak böbrek sağlığı için de faydalıdır. Çünkü soğuk suyun ürik asit seviyesini düşürme etkisi bulunmaktadır ve bu sayede böbreklerin içerisinde var olan toksik maddelerle daha kolay başa çıkmasını sağlar.
DAHA İYİ UYUMANIZI SAĞLAR
Geceleri ılık bir duş veya banyonun daha çabuk uykuya dalmanıza yardımcı olacağını düşünüyor olsanız da aslında, soğuk su daha etkili olabilir. Soğuk su, vücuttaki stres seviyesini düşürerek rahatlamanıza yardımcı olur. Bu sayede daha kolay uykuya dalacağınız gibi ruh halinizi de olumlu etkileyerek daha iyi hissetmenizi sağlar ve uykusuzluğu önlemeye yardımcıdır.
SAÇLARINIZI PARLATIR
Daha hacimli ve parlak saçlara sahip olmak istiyorsanız tek yapmanız gereken saçlarınızı soğuk su ile yıkamak. Bu işlevde pek çok saç ürünü bulunsa da hepsinin kimyasal içerikli olduğunu unutmamak gerekiyor. Su ise tamamen doğal ve etkili bir yöntem. Saçlarınızı yıkadığınız suyun sıcaklığı düşürmek, aynı zamanda saçtaki düğümlerin de daha kolay açılmasını sağlar. Sıcak suyun aksine soğuk su, saçlarınızı kurutmaz ve saç kütiküllerinin güçlendirir. Saçlarını ılık ve soğuk arası bir suyla yıkarsanız saçınızın doğal dengesini sağlamanıza yardımcı olur ve ihtiyacı olan sebumu sağlam tutar. Bu sayede saçınız kendi nemini de kaybetmez.
KİLO VERMENİZİ SAĞLAR
Kilo vermek çoğu kişi için oldukça yorucu ve zorlu bir süreç. Ancak bu durumu günlük olarak soğuk duş alarak tersine çevirmek mümkün. Özellikle sabahları alacağınız soğuk bir duş, vücudunuzun kendini ısıtmak amacıyla yağ hücrelerini harekete geçirmesine sebep olur. Bu sayede vücudunuz sizin bir şey yapmanıza gerek kalmadan daha hızlı kalori yakmasına ve kilo vermenize neden olur.
