Bu meyvenin yararları saymakla bitmiyor! Kanserden kan şekerine her derde deva...

En çok tüketilen meyvelerden biri olan armudun tatlı, ekşi, sulu, sert, yumuşak gibi çeşitlerde birçok farklı türü bulunmaktadır. Posa, C vitamini, K vitamini, bakır gibi birçok farklı besin öğeleri açısından da oldukça zengin olan bu meyvenin faydaları nelerdir?

• Çözünür ve çözünmez posa içermesi sebebiyle kabızlığa faydalıdır. Kolon kanserine karşı koruyucudur.
• Glisemik indeksi düşük bir besin olması sebebiyle kan şekerinde ani dalgalanmalara sebep olmamaktadır.
• Lif içeriğinin yüksek olması sebebiyle uzun süreli tokluk sağlar.
• Alerjenitesi en düşük meyvelerden olması sebebiyle birçok kişinin rahatça tüketebileceği bir meyvedir. Alerji riski düşük olduğu için bebeklerde ek gıda denemelerinde de kullanılmaktadır.
• Bakır ve C vitamini içermesi sebebiyle önemli bir antioksidan kaynağıdır. Bu sayede bağışıklığın güçlendirilmesini sağlar.
• Potasyum içermesi sebebiyle hipertansiyonda koruyucu etkiye sahiptir.

ARMUTUN ZARARLARI

• Fazla tüketimi diyareye neden olabilmektedir.
• Düşük tansiyonu olan kişiler fazla tüketiminden kaçınmalıdır.
• Mineral kısıtlaması bulunan böbrek hastaları armut tüketiminden uzak durmalıdır.