Beyni koruyan en güçlü besin! Alzheimer riskini sıfırlıyor...

Alzheimer hastalığında görülen geri dönüşsüz hücre kaybı, aslında beyinde ve özellikle belirli bölgelerinde anormal proteinlerin birikiminden kaynaklandığına dikkat çeken Doç. Dr. Yakar, "Burada sözü edilen proteinler; amiloid beta ve tau proteinidir. Aslında hücre ölümünün neden olduğu sorusunun cevabı aynı zamanda hastalığın nasıl tedavi edileceğine de cevap olmuştur.

Günümüzde tedavi seçenekleri ve artan çalışmalar da aslında bu iki proteini hedef almıştır. Anormal protein birikimi önlenebilirse hücre kaybının sonucu olarak Alzheimer hastalığının tedavi edilebileceğine inanılmaktadır. Önümüzdeki yıllarda tau proteinini hedef alan ilaç seçenekleri de beklenmekte ve yoğun olarak çalışılmaktadır" ifadelerini kullandı.

"DÜZELTİLEBİLİR RİSK FAKTÖRLERİNİ ÖNLEYEBİLİRSEK HASTALIK BAŞLANGICI GECİKİR"

Alzheimer hastalığının düzeltilebilir ve düzeltilemez risklerin varlığına bağlı olarak gelişme gösterdiğini ifade eden Doç. Dr. Yakar, "Düzeltilemez risk faktörleri; genetik, yaş, cinsiyet gibi etkenlerdir. Diğer yandan düzeltilebilir risk faktörleri bizim için daha önemlidir, çünkü düzeltilebilir risk faktörlerini önleyebilirsek hastalık başlangıcı gecikir ve hatta hastalığın oluşumu engellenir. Sözü edilen düzeltilebilir risk faktörleri; diyabet, hipertansiyon, kafa travması, stres, depresyon ve obezite varlığıdır" dedi.

"GENETİK VE ÇEVRESEL FAKTÖRLERİN BİR KOMBİNASYONU ROL OYNUYOR"

Alzheimer hastalığının, genellikle ilerleyici hafıza kaybı, bilişsel gerileme ve kişilik değişiklikleri gibi belirtilerle karakterize edilen nörolojik bir hastalık olduğunu ifade eden Nöroloji Uzmanı, Uzm. Dr. Oğuzhan Onultan, "Alzheimer hastalığı, beyindeki sinir hücreleri arasındaki bağlantıları ve işlevleri etkileyen birçok patolojik sürecin sonucunda ortaya çıkar. Bu hastalığın nedenleri tam olarak anlaşılamamış olsa da genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonunun rol oynadığı düşünülmektedir" diye konuştu.

"BELİRTİLER YAŞA GÖRE FARKLILIK GÖSTEREBİLİR"

Hastalığın genel olarak belirtilerine değinen Uzm. Dr. Onultan, "Alzheimer hastalığının belirtileri, hastalığın ilerleyişine bağlı olarak değişebilir ve yaşa göre farklılık gösterebilir" diyerek Alzheimer'ın genel olarak belirtilerini şu şekilde ifade etti:

• "Bellekte zayıflama: Alzheimer hastaları, özellikle yakın tarihteki olayları kaydetme veya bilgileri hatırlamakta zorluk yaşarlar. İlerledikçe bu bellekteki zayıflık daha da belirgin hale gelebilir.
• Bilişsel sorunlar: Zihinsel işlevlerdeki bozulmalar, düşünme yeteneği, problem çözme, karar verme ve mantıklı düşünme gibi bilişsel işlevlerde sorunlara yol açar.
• Dil sorunları: Alzheimer hastaları konuşma ve yazma yeteneklerinde zorlanabilirler. Kelimeleri unutma, cümleleri oluşturma ve dil bozuklukları gibi sorunlar ortaya çıkabilir.
• Karar verme güçlüğü: Alzheimer hastaları günlük yaşam kararlarını almakta zorlanabilirler. Basit kararlar bile onlar için karmaşık hale gelebilir.
• Yerleşiklik sorunları: Alzheimer hastaları, zaman ve mekânın yanı sıra yerleşikliklerini de kaybedebilirler. Evlerinde veya çevrelerinde kaybolma riski taşırlar.
• Kişilik ve davranış değişiklikleri: Alzheimer hastalarında kişilik değişiklikleri -örneğin agresiflik, şüphecilik- ve davranış bozuklukları -örneğin huzursuzluk, aşırı kaygı- sıkça görülür.
• Sosyal ve mesleki gerileme: Alzheimer hastaları sosyal ilişkilerini sürdürmekte ve iş veya mesleki yaşamlarını sürdürmekte zorlanabilirler."

"ERKEN TEŞHİS, HASTALIĞIN İLERLEMESİNİ YAVAŞLATMA AÇISINDAN ÖNEMLİDİR"

Hastalığın erken dönemlerinde belirtilerin hafif olabileceğini ve bazen dikkat çekmeyebileceğini ifade eden Uzm. Dr. Onultan, "Ancak ilerledikçe, bu belirtiler daha belirgin hale gelir. Alzheimer hastalığı yaşla birlikte riski arttırsa da her yaşta ortaya çıkabilir. Genellikle 65 yaş üstü bireylerde daha sık görülür, ancak daha genç yaşlarda da teşhis edilebilir -erken başlangıçlı Alzheimer-. Bu nedenle, yaşla birlikte unutkanlık veya diğer bilişsel sorunlar yaşayan kişilerin bir sağlık profesyoneli tarafından değerlendirilmesi önemlidir. Erken teşhis, tedaviye başlama ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatma açısından önemlidir" dedi.

"SEMPTOMLARI HAFİFLETMEYE YÖNELİK BAZI TEDAVİ VE MÜDAHALELER MEVCUTTUR"

Alzheimer hastalarında tedavi süreçlerinden de bahseden Uzm. Dr. Onultan, "Alzheimer hastalığı şu anda kesin bir tedavi yöntemi bulunmayan ilerleyici bir nörolojik hastalıktır. Hastalığının ilerlemesini yavaşlatmaya ve semptomları hafifletmeye yönelik bazı tedavi ve müdahaleler mevcuttur" diyerek tedavi ve yavaşlatma yöntemlerini şu şekilde ifade etti:

• "İlaç Tedavisi: Alzheimer hastalarının semptomlarını hafifletmek ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için belirli ilaçlar kullanılabilir. Bu ilaçlar arasında asetilkolinesteraz inhibitörleri ve memantin gibi nörotransmitterlerin işlevini etkileyen ilaçlar bulunmaktadır. Bu ilaçlar, zihinsel işlevleri iyileştirmeye veya semptomları bir süreliğine kontrol altına almaya yardımcı olabilir.
• Bilişsel Rehabilitasyon: Alzheimer hastaları için bilişsel rehabilitasyon programları tasarlanabilir. Bu programlar, hastaların bilişsel becerilerini korumalarına yardımcı olmak amacıyla zihinsel egzersizler içerir. Bu egzersizler bellek, dil, problem çözme ve diğer kognitif yetenekleri hedefler.
• Sağlıklı Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Sağlıklı bir yaşam tarzı, Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, uyku düzenine dikkat etme ve sosyal etkileşim sağlama gibi faktörler, beyin sağlığını korumak için önemlidir.
• Destek ve Bakım: Alzheimer hastaları için destek ve bakım, yaşam kalitelerini artırabilir. Aile üyeleri veya profesyonel bakıcılar tarafından sağlanan destek, hastaların günlük yaşam aktivitelerini sürdürebilmelerine yardımcı olabilir.

Alzheimer hastalığına yönelik tedavi, hastalığın erken evrelerinde başlandığında daha etkili olabilir. Bu nedenle, belirtiler fark edildiğinde bir sağlık profesyoneli ile iletişime geçmek önemlidir. Ancak, hastalığın ilerlemesi kaçınılmazdır ve tedaviler semptomların kontrol altına alınmasına yardımcı olsa da hastalığı tamamen durduramazlar."

"ALZHEİMER'DAN KORUNMADA AKDENİZ TİPİ BESLENME OLDUKÇA ÖNEMLİDİR"

Alzheimer'dan korunmada ve hızının yavaşlatılmasında sağlıklı beslenmenin büyük bir rol oynadığını ifade eden Beslenme ve Diyetetik Uzmanı, Dyt. Kübra Sert, "Yapılan çalışmalarda; doymuş yağ asitleri, yüksek enerjili diyet ve yüksek alkol tüketiminin Alzheimer riskini arttırıyor. Alzheimer'dan korunmada Akdeniz tipi beslenme oldukça önemlidir" dedi.

"ALZHEİMER HASTALARINDA BESLENME BOZUKLUKLARI GÖRÜLEBİLMEKTEDİR"

Doymuş yağ ve trans yağ tüketiminin azaltılması, sebze ve meyve tüketiminin artırılması, E vitamini ve B12 vitaminlerinden zengin beslenme Alzheimer'dan korunmada alınabilecek etkili yöntemler olduğunu belirten Dyt. Sert, "Alzheimer hastalarında iştahsızlık, beslenme bozukluğu, aşırı yeme ve besin dışındaki şeyleri yeme durumu gibi beslenme bozuklukları görülebilmektedir. Bu nedenle her hastanın diyeti kendine özgü olmalıdır. Hastanın ihtiyacına yönelik sağlığını olumlu etkileyen bir program oluşturulmalıdır" diye konuştu.

BESLENMEYE YÖNELİK İPUÇLARI

Alzheimer hastalarında beslenmeye yönelik ipuçları veren Dyt. Sert, sözlerine şu şekilde sonlandırdı:

• "Antioksidanlardan Zengin Bir Diyet: Meyve, sebze, yeşil çay gibi antioksidanlar beyin sağlığını desteklemektedir. Bu nedenle diyette sebze ve meyvelere yer verilmelidir. Örneğin: ıspanak karnabahar lahana yaban mersini çilek, portakal.
• Yağlar: Ceviz, avokado, zeytin yağı, keten tohumu gibi beyin fonksiyonunu destekleyen sağlıklı yağ alternatifleri tercih edilmelidir. Omega-3 açısından zengin balıklara diyette verilmelidir. Örneğin: somon, sardalya, ton balığı.
• B Vitaminleri: B6, B12 ve folik asit gibi B grubu vitaminleri içeren besinler beyin sağlığını destekler. Alzheimer hastalarının diyetlerinde B vitaminleri açısından zengin besinlere yer verilmesi sağlığın seyri açısından önemlidir. Örneğin; yumurta, süt ürünleri yeşil yapraklı sebzeler.
• Sıvı Alımına Dikkat: Dehidrasyon, Alzheimer semptomlarını olumsuz etkileyen bir durumdur. Bu nedenle hastanın düzenli sıvı alımı takip edilmeli ve su içmeye teşvik edilmeli.
• Düzenli ve Dengeli Beslenme: Alzheimer hastalarının düzenli ve sağlıklı beslenmesi, hastalığın seyrini önemli ölçüde etkileyen bir faktördür. Dolayısıyla hastanın da hasta yakınlarının da beslenme konusunda uzmanlar tarafından bilinçlendirilmesi gerekir."