Günümüzde, güzelliğinize ve sağlığınıza dikkat etmenin birçok yolu var. Ancak Hintler, sindirim sorunları da dahil olmak üzere hepsinin temel kaynağını bulmaya çalışıyor. Çünkü mide ile ilgili sorunlar cilt sorunları dahil olmak üzere birçok farklı hastalığa yol açabilir. Bu vereceğimiz sırlar yaşlanmanızı yavaşlatacak, daha uzun süre genç kalmanıza ve sağlığınızı daha iyi korumanıza yardımcı olabilecek.
DİYET LİSTESİNDE OLMASI GEREKEN 4 LEZZET
Hindistan'daki yerliler, tatlı, tuzlu, ekşi, acı, keskin olmak üzere 6 tadın hepsinden oluşan dengeli bir yemek önerirler. Renkli ve çeşitli beslenmek, sağlığnızda ihtiyacınız olan hemen her şeyi bir arada tüketmenizi sağlayarak vitamin ve mineral yönünden zengin bir bedene sahip olmanızı sağlar. Bu sayede gençliğinizi uzun yıllar muhafaza edebilirsiniz. Üstelik bağışıklığınızı iyileştirmesi sayesinde cilt hücrelerindeki yıkımı azaltarak uzun bir dönem kırışıklıkların olmadığı bir cilt yapısına sahip olabilirsiniz.
ALERJİLERİ ÖNLEMEK İÇİN KARABİBER VE ZENCEFİL TÜKETİN
Hint uzmanlara göre; ısınmayı tetikleyen baharatları sindirimi iyileştirir. Ek olarak, bağışıklık sisteminizi geliştirerek alerjileri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Etkisini desteklemek için çayınıza zencefil ekleyebilir ve her gün içebilirsiniz.
TAZE OLMAYAN YİYECEKLERDEN KAÇININ
Doktorlar taze olmayan ve işlenmiş gıdalardan kaçınmayı tavsiye ediyor. Sindirimi çok daha fazla zorlaştırabilir ve toksin oluşumuna neden olabilir.
GÜN DOĞMADAN 2 SAAT ÖNCE UYANIN
Uzmanlara göre; sağlıklı bir yaşam sürmenin en basit yolu, doğru günlük rutini düzenlemektir. Güneş doğmadan 2 saat önce uyanmanın vücudu iyileştirdiğini düşünülüyor ve doğru zamanda yemek yemenin sağlığa çok etkisi olduğunu söylüyorlar.
