Battaniyelerin bizi ısıtmaktan çok daha fazla yararı bulunuyor. Uykuya kolay dalmamızı sağlayabiliyorlar ve hatta stresi bile azaltabiliyor.
VÜCUDUN SICAKLIĞINI DÜZENLER
Bizler sıcakkanlı canlılarız, yani vücudumuz kendi iç sıcaklığını düzenler ve bu da bizim sıcak kalmamıza yardımcı olur. Ancak derin bir uykudayken tüm kontrolümüz kaybolur; bu etrafımızda vücut ısımızı korumayı sağlayacak bir şeylere ihtiyaç duymamıza neden olur.. Battaniyeler de vücudumuzun ihtiyaç duyduğumuz sıcaklığı ayarlamasına ve korumasına yardımcı olur.
UYKU ÖNCESİ RUTİNİN ÖNEMLİ BİR PARÇASIDIR
Bizler aynı zamanda "alışkanlık sahibi canlılarız" ve bu durum battaniyelerimize neden ihtiyaç duyduğumuza dair de fikir veriyor. Güvende hissetmenin dışında da hayatımız boyunca sürekli battaniye kullandığımız için rutinimize yerleşmiştir. Yani yatağa gidip üzerimize battaniye örttüğümüzde beynimiz uyku vaktinin geldiğine dair bir sinyal alır.
STRES VE KAYGIYI AZALTIR
Serotonin bizi mutlu ve sakin tutmada önemli rol oynayan "iyi hissettiren" kimyasallardan biridir. Stresli ve endişeli olduğumuzda uykuya dalmak zordur. Ancak üzerimizi örttüğümüzde bu kimyasalın miktarı artar ve o duygular kaybolmaya başlayarak kolayca uykuya dalmamızı sağlar.
UYKUYA DALMANIZA YARDIMCI OLUR
Battaniyeler bir mikro iklim yaratır, yani scaklığın çok fazla değişmediği bir bariyer oluşturur. Bu sayede cildimiz ısınır ve vücudumuzu soğutan çevre faktörleri bizi fazla etkilemez. Böylece daha hızlı uykuya dalarız ve daha iyi bir uyku uyuruz.
KENDİNİZİ DAHA KORUNMUŞ VE GÜVENDE HİSSEDERSİNİZ
Battaniyeler güvenlik duygumuzu tetikler çünkü çocukluğumuzda en yaygın korkumuz karanlık korkusudur. Bu duyguyu yaşadığımızda ise battaniyenin bizi koruduğuna inanırdık. Korkumuzla savaşan ve kendimizi korunmuş hissetmemizi sağlayan şey, bu kaçıştı. Bu güvenlik duygusu bugün üzerimize battaniye örttüğümüzde bile aynı duyguyu hissedersiniz.
