Bebeğinizdeki değişiklikler;
- Bu haftada bebeğinizin boyu yaklaşık 37 cm, ağırlığı ise 800-900 gram kadardır.
- Bebeğinizin hareketleri dışarıdan fark edilecek kadar artmıştır.
- Uyku ve uyanıklık periyotları vardır. Gözlerini açıp kapatır. Parmaklarını emer.
- İşitme duyusunu gelişmesi sayesinde anne ve babasının sesini ayırt edebilir.
- Parmaklarını emerek çene kaslarını geliştirir.
- Beyin hücrelerindeki artışla beraber beyni çok daha aktif çalışır.
Sizdeki değişiklikleri:
- Büyüyen rahminizin diyaframınıza ve akciğerlerinize baskı yapmasıyla derin nefes almakta zorlanabilir, özellikle yatar pozisyonda iken nefes darlığı yaşayabilirsiniz.
- Karnınız hızla büyümeye devam ettiği için karın cildinizde genleşmeye bağlı kaşıntı olabilir.
Öneriler:
- Doğum zamanı yaklaştıkça korku ve kaygılarınız artabilir. Doğum öncesi kurslara ve seminerlere eşinizle beraber katılabilirsiniz. Gebelik ve doğumla ilgili bilgi sahibi oldukça kaygı ve korkularınız azalacaktır.
- Oturup kalkarken yavaş hareket etmeye dikkat edin, yataktan birden kalkmayın. Önce oturun ve birkaç dakika bekleyin.
- İlerleyen gebelik haftalarında daha çok yorulabileceğiniz için bu haftada bebeğinizin için hazırlıklara başlayabilirsiniz.
- Gelişebilecek demir eksikliği anemisine karşı demir açısından zengin kırmızı et, tahıllar ve yeşil yapraklı sebzeler tüketilmesi önemlidir.
- Zaman buldukça rahat bir uyku pozisyonunda uyumaya çalışmalısınız.
