Birçok kişinin sosyal medyada eğlenceli videolar izlediği bu zaman dilimini onarıcı olarak görmesi oldukça normaldir. Ancak uzmanların açıklamalarına göre komik videolardan oluşan bu döngü sanılanın aksine ruh haliniz üzerinde tehdit oluşturuyor. İşte tüm detaylarıyla…
DAHA FAZLA EĞLENCE DAHA FAZLA CAN SIKINTISI DEMEKTİR
Psikoloji alanında araştırmacı olan ve çalışmanın baş yazarı Kathy Tam insanların can sıkıntılarından kurtulmak adına videoları hızlandırarak ya da ileriye sararak izlemelerinin can sıkıntısını daha çok artırdığını söyledi.
Ayrıca bu şekilde izlenen video deneyiminin daha az tatmin ettiğini ayrıca anlamının da azaldığı konusunda uyardı.
Uzman kişilerin artık her istediklerine istediği zaman ulaşabilecekleri düşüncesinin Kişileri daha fazla can sıkıntısına ittiğini ve geçen zamanla beraber bu can sıkıntısı eğiliminin giderek arttığını söyledi.
Bu eğilimin artması gençler arasında depresif belirtilerin, olumsuz ruh sağlığının, düşük akademik performansın da artması anlamına gelmektedir.
DİKKAT VE CAN SIKINTISI BİRBİRİYLE BAĞLANTILI
Araştırmacıların yaptığı çalışmalara göre can sıkıntısı ve dikkat birbiriyle yakından ilişkilidir.
Videoları sürekli değiştirdiklerinde ve süreleriyle oynadıklarında bireyler hiç bir videoya tam olarak odaklanamıyorlar.
Kathy Tam video izlerken ileri sarmadan ve videoyu değiştirmeden önce odaklanmaya çalışılması gerektiğini vurguluyor.
Kaydırmadan önce dikkatinizi toplamalı ve kendinizi biraz zorlamalısınız.
CAN SIKINTISI TAM OLARAK NEDİR?
Hoş olmayan bir duygu olan can sıkıntısı hem olumlu hem olumsuz etkilere sahiptir.
Bizi yaptığımız şeyi değiştirmeye karşı motive eder. Can sıkıntısını bir eksiklik olarak değil motivasyon kaynağı olarak görülmelidir.
EĞLENCELİ YADA TATLI KEDİ VİDEOLARI GERÇEKTEN ONARICI MI?
Ulaşılabilir bir durumda çok fazla iyi videonun olması bireylerin kaçırma duygusunu hissetmesine sebep olur.
Araştırmalar bir beceriyi zorlayıcı ama anlamlı kılan içeriklerin sadece meşgul etmek için izlenenlerden daha çok tatmin duygusu oluşturduğunu söylüyor.
SOSYAL MEDYA KULLANIMI DAHA BÜYÜK BİR CAN SIKINTISINA SEBEP OLABİLİR
Sürekli komik videolar izleyerek kendinize onarıcı bir zaman ayırdığınızı düşünüyor olabilirsiniz.
Oysa bu sarmal sizi sonunda daha büyük bir can sıkıntısına itebilir.
