Hamileler deprem anında kendilerini ve bebeklerini nasıl korumalı?

Deprem esnasında gelebilecek olası durumlara karşı kişilerin, kendileri ve bebekleri için koruma sağlamanın en önemli yolu hayat üçgeni oluşturmaktır. Önceden belirlediğimiz bu yaşam üçgenlerinde cenin pozisyonu alarak kendinizi ve bebeğinize zarar gelmesini engelleyebilirsiniz. Bu pozisyon karın bölgesinin büyük bir bölümünü korumaya yardımcı olur. HAYAT ÜÇGENİ NASIL OLUŞTURULUR? Varsa sağlam sandalyelerle desteklenmiş, masa altına veya dolgun bir hacimli koltuk, kanepe ve içi dolu sandık gibi koruma sağlayabilecek, eşya yanına çömelerek hayat üçgeni oluşturulmalıdır. Baş iki el arasına alınarak veya bir koruyucu (yastık, kitap vb) malzeme ile korunmalıdır. Sarsıntı geçene kadar da bu pozisyonda beklenmelidir. Güvenli bir yer bulup, diz üstü ÇÖK Başını ve enseni koruyacak şekilde KAPAN Düşmemek için sabit bir yere TUTUN Merdivenlere ya da çıkışlara doğru koşma! Eğer okulda, sınıfta, ya da büroda depreme yakalanırsanız sağlam sıra, masa altları veya yanında; koridorda ise duvarın yanına hayat üçgeni oluşturacak şekilde ÇÖK-KAPAN-TUTUN hareketi ile baş ve boyun korunmalıdır. DEPREM SIRASINDA KORKU VE STRES HAMİLELERDE DÜŞÜĞE NEDEN OLABİLİR Uzmanlar, deprem sırasında anne adayında ortaya çıkan korku ve stresin, kasılmaları başlatabileceğini, erken doğum ve düşüğe neden olabileceğini söylüyor. Bu yüzden deprem öncesinde tedbir alıp hazırlık yapmak bu korkuyla başa çıkmanızı sağlayabilir. AİLELER BEBEKLERİNİ DEPREM ANINDA NASIL KORUMALI? Deprem anında evinizde iseniz, bebeğinizi alarak güvenli bir alana geçin. Bir elinizle bebeğinizi tutarak diğer elinizle sağlam bir yerden tutunun. Bu pozisyonda kalarak sarsıntının geçmesini bekleyin. O sırada etrafınızda üzerinize gelebilecek eşya, cam ve pencere olmadığından iyice emin olun. Deprem durduğunda ise hızlıca evden çıkın. Güvenli bir bölgeye geçin. Bebeğinizi; bebek arabası, puset gibi eşyalarda taşımayın. Bu eşyalar hızınızı yavaşlatabilir. Bu yüzden daha hızlı hareket etmek için bebeğinizi kucağınıza alın. DEPREM SONRASINDA ANNE ADAYLARI NE YAPMALI? Uzmanlar, korku ve stresin anne ve bebeği olumsuz bir şekilde etkilediğini belirtiyor. Deprem sonrasında anne adaylarının tıbbi ve psikolojik olarak bir uzmandan yardım alması oldukça önemli. Aynı zamanda korku sonucu ortaya çıkan kas gerilmeleri ve stres seviyelerini azaltmak için; gevşeme ve rahatlama teknikleri ile ilgili medikal bir tedavi alınması, deprem sonrasındaki süreci kolaylaştırmaya yardımcı oluyor. Bununla beraber uzmanlar, korkuya yardımcı olacak en önemli yöntemin ise planlı hareket etmek ve tedbir almak gerektiğini söylüyor. BEBEKLİ AİLELER İÇİN DEPREM ÇANTASI Bebek ilaçları Beslenme ürünleri(hazır mama) Islak mendil Bebek bezi Giysi Oyuncak Su Uzun süre bozulmayan yiyecekler Kişisel reçeteli ilaçlar Radyo (yedek pilli) İlkyardım çantası Nakit para Düdük Önemli evrak fotokopileri DEPREM SONRASINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER Büyük bir depreme maruz kaldıysanız, depremin bittiğini düşünerek evinize asla girmeyin. Artçıları devam edeceği için mutlaka evinizden uzak durmalısınız. Böyle durumlarda kulaktan duyma sözlere asla kulak vermeyin. Bunun yerine yerel yönetimlerin açıklamalarını takip edin. Aile bireylerinizle bir arada kalın, açık bir alanda bekleyin. Enerji hatlarından, direklerden, ağaçlardan ve duvar diplerinden kesinlikle uzak durun. Yıkıntı ve enkazın olduğu bölgelerde, cadde ve sokaklarda kesinlikte dolaşmayın. Acil durumları ve yangınları bildirmek dışında telefonları kesinlikle kullanmayın. Bununla beraber kibrit ve çakmak yakmayın. Elektrik düğmelerinden uzak durun.