İlişkilerde dengeyi bulmak ve sürdürmek, her iki tarafın katkısı ve çabasıyla mümkün olur. Beklentilerin açık ve net bir şekilde ifade edilmesi önemlidir. Sevmek için yürek ama sürdürmek için emek gerekir
İlişkilerde alma verme dengesini anlamanın güzel bir yolu, "terazi" benzetmesini kullanmaktır. Her iki taraf da ilişkiye katkılarını terazinin kefelerine koyar ve bu katkılar zamanla birikir.
Eğer bir taraf sürekli katkıda bulunur ama karşılığında yeterince dengeleyici bir katkı alamazsa, terazi dengesini kaybeder ve ilişki sarsılır. İlişkilerdeki bu denge değişimi, duygusal destek, anlayış ve sevgiyle sağlanır.
Psikoloji literatüründe, alma verme dengesinin önemine dair birçok araştırma bulunmaktadır. Örneğin, Adams'ın eşitlik teorisi, bireylerin ilişkilerde adil ve eşit bir paylaşım beklediğini vurgular.
Bu teoriye göre, bir taraf ilişkide daha fazla emek harcadığında ve karşılığını alamadığında, haksızlığa uğramış hisseder ve bu da negatif duygulara yol açar.
