Güneşten gelen zararlı ışınları engellemek için güneş kremi kullanmayı ihmal etmemeliyiz, ancak cilt sağlığımız için yapabileceklerimiz sadece güneş kremi sürmek ile sınırlı değil.
Uzun süre güneş ışınlarına maruz kalmak vücudumuzun dışını etkileyebildiği gibi içini de aynı şekilde etkiler. Bu yüzden güneşlenirken son derece dikkatli olmak gerekir.
GÖLGEDE OTURUP BOL SU İÇMEK
Uzun süre güneşin altında kaldıktan sonra vücudunuzu hem içten hem de dıştan soğutmanız gerekir.
Bunun için gölge bir yerde biraz beklemeli ve bol bol su içmelisiniz.
Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre güneş ışınlarına fazla maruz kaldıktan sonra cildinize yaklaşık 10-15 dakika ıslak bir bez ile soğuk kompres uygulamanız öneriliyor.
