Kilo vermek oldukça zor bir süreç gibi görünsede aslında doğru besinler doğru zamanda tüketildiğinde kolaylaşabiliyor. Uzmanlar, kilo vermek isteyenlerin uzun süren açlık yerine ara öğünlerle desteklenmiş bir diyet programını uygulamasını öneriyor. Peki, hangi besinler diyet yaparken tüketildiğinde açlık krizini önleyerek yağ yakımını hızlandırıyor? İşte hızlı ve kolay bir şekilde kilo vermeyi sağlayan besinler...
TARÇIN:
Tarçın, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve iştahın dengelenmesini sağlar. Yoğurtla birlikte tüketebileceğiniz gibi çay olarakta içebilirsiniz.
ZENCEFİL:
Zencefil, sindirimi kolaylaştırır ve iştahı azaltır. Bağışıklığı güçlendiren zencefil kanseri önlemesi nedeniyle de sık tüketilmesi gereken besinlerden biridir.
BİBERİYE:
Biberiye, metabolizmayı hızlandırır ve yemeklere lezzet katar. Çay olarak tüketildiğinde iştahın dengelenmesini sağlar.
ELMA:
Elma, düşük kalorili, lif bakımından zengin ve tokluk hissi yaratan bir meyvedir. Aynı zamanda sindirimi destekleyebilir.
ÇİLEK:
Çilek, düşük kalorili, yüksek lifli ve C vitamini bakımından zengin bir meyvedir. Aynı zamanda tatlı ihtiyacını karşılar, püre olarak yoğurtla birlikte tüketildiğinde diyet için ideal bir tatlı haline dönüşür.
