Son yıllarda artan diyabet hastalığının temeli tüketilen besinlere dayanıyor. Tip 2 diyabet, uzun süre şekerli ve yağlı besinlerin tüketilmesi sonucu oluşuyor ve tedavi edilmezse ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Özellikle ideal kilonuzun üzerindeyseniz, ani acıkmalarınız ve uyku sorununuz varsa beslenme düzeninizi göz önünden geçirmelisiniz. Peki, hangi besinlerin sık tüketimi kronik hastalıklara davetiye çıkarıyor? İşte tüketmemeniz gereken besinler...
Sağlıksız besinlerin sık sık tüketimi vücuttaki şeker dengesini bozduğu için diyabete kapı aralıyor. Uzmanlar özellikle Tip 2 diyabetin nedeninin tüketilen besinlerle doğru orantılı olduğunu belirtiliyor. Sağlıklı bir yaşam sürmek için bazı besinlerin beslenme rutininden çıkarılması gerekiyor.
Aşırı tuzlu, yağlı ve şekerli besinden kan şekeri dışında beyni de direkt etkiliyor. Yapılan araştırmalar, uzun süre yağlı ve şekerli besin tüketenlerin bilişsel fonksiyonlarında bozulma meydana geldiğini gösteriyor. Peki, hangi besinler beslenme rutininden çıkarılmalı? İşte tüketirken bir daha düşünmeniz gereken besinler...
YÜKSEK ISIDAKİ YAĞDA PİŞMİŞ BESİNLER
ŞEKERLİ İÇECEKLER
ŞEKERLİ ATIŞTIRMALIKLAR
