Yüksek tansiyon, kalp-damar sorunları, felç ve böbrek hastalıkları dahil olmak üzere birçok hayati risk taşıyan hastalığın riskinin artmasında en büyük sebeplerinden biridir. Fakat belirtilerini genellikle ilerleyen aşamalarda verdiği için erken teşhis genellikle mümkün olmuyor. Bununla birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek, yüksek tansiyon geliştirme riskini azaltabileceğini gösteriyor. Yapılan yeni bir çalışma ise diyetinize ekleyeceğiniz farklı protein kaynaklarının bu sorunun çözümünde kilit noktası olabileceğini gösteriyor.
Beslenme, yüksek tansiyon konusunda en önemli sebeplerden biridir. Doymuş yağ ve sodyum, en büyük tehlikeleri oluşturur. Protein ise arginin içeriği nedeniyle kan damarlarını gevşeterek kan basıncını düşürebilir.
Ancak yapılan yeni bir çalışmanın bulguları, tek bir gıdadan elde edilen proteinin aksine, kişinin diyetine daha geniş çeşitlilikte protein kaynakları dahil etmenin önemli olabileceğini gösterdi.
Çin'deki Nanfang Hastanesi Böbrek Hastalığı Ulusal Klinik Araştırma Merkezi'nden araştırmanın yazarlarından Xianghui Quin, beslenmenin hipertansiyona karşı kolayca erişilebileceği ve etkili bir önlem olabileceği konusunda uyarıyor.
Yağ ve karbonhidratlarla birlikte protein üç temel makro besinden biridir. Hipertansiyon konusunda yayınlanan çalışmalardan biri, 1997 ile 2015 yıllar arasında Çin Sağlık ve Beslenme anketine katılan Çin'deki yaklaşık 12.200 yetişkinin sağlık bilgilerini inceledi.
