Sağlıklı besinlerin aynı zamanda lezzetli olması, doğru beslenmeye bir adım daha yaklaştıran önemli detaylardan biri. Tüm dünyanın popüler meyvelerinden biri de işte bu sağlıklı beslenmeyi kolaylaştırırken vücudunuza da sayısız fayda sunar.
Üzüm, dünyanın birçok bölgesinde farklı türleriyle en çok tüketilen meyvelerden biri. Üstelik kilo vermeyi de kolaylaştırması, bu meyveyi vazgeçilmez hale getiriyor.
Kuru veya yaş formuyla sıklıkla tüketilen bu meyvenin aynı zamanda birbirinden farklı türü de bulunuyor.
Farklı üzümler, farklı besin bileşenleri sunarak her türü bir soruna odaklanmanızı kolaylaştırabilir.
Örneğin; kırmızı üzüm kardiyovasküler ve bilişsel sağlığı destekleyen en önemli bileşiklerden olan resveratrol içerir.
Tüm üzümlerin en önemli noktası ise; antioksidanlar yönünden oldukça zengin olmasıdır. Böylece hep vücuttaki iltihaplanma oranını azaltırken hem de kansere karşı önler.
