Günümüzde yaşadığımız hızlı ve yoğun yaşam tarzı, tercih ettiğimiz yiyecekleri de doğrudan etkiliyor. Ne kadar sağlıklı beslenmeye çalışıyor olsak da uzun vadede beslenmemizden ve sağlığımızdan ödün veriyoruz. Kısa sürede ulaşabileceğimiz hazır gıdalar yerine uzun vakitler ayırarak yemek yapmak zor olsa da sağlığımızı korumak adına önemli bir adımdır. Dışarıdan söylediğimiz ya da hazır olarak satın aldığımız yiyeceklerin kalorisi ve içerdiği yağ miktarı ne kadar düşük olsa da ev yemeklerinin yanında sağlıksız bir seçim olacaktır. Bu nedenle kesinlikle uzak durmanız gereken besinler arasında şunlar vardır…
Bu listede bulunan yiyecekler yüksek kaloriler içererek kilo almanıza, çeşitli sağlık sorunları yaşamanıza neden olacağından mümkün olduğunca tüketmemeniz gerekenlerdir.
MAYONEZ
Çoğumuz güzel bir sandviç hayal ederken içerisinde mayonez de eklemeyi düşünürüz.
Salatalara, sandviçlere, dürümlere ya da patates kızartmasının yanına yakıştığını düşündüğümüz mayonez ise aslında sağlığınızı tehdit etmektedir.
Ancak mayonez, istenmeyen yağ ve kalorileri kolayca almanızı sağlayacak bir kaynaktır.
Sadece çeyrek fincan mayonezin içerisinde 360 kalori ve 40 gram yağ bulunmaktadır.
