Genel sağlığı iyileştirmek ve korumak için beslenme düzeni oldukça önemlidir ancak, bu durum yalnızca beslenme düzeni ile sınırlı kalmamalı aynı zamanda düzenli olarak egzersiz yaparak da genel sağlığı desteklemelisiniz.
HER GÜN 21 DAKİKA UYGULANDIĞINDA GENEL SAĞLIĞI İYİLEŞTİRİYOR
Bisiklet sürmek genellikle normal bir aktivite olarak görülebilir ancak, genel sağlık için oldukça faydalıdır.
Fiziksel aktivitenin artıyor olması vücudu güçlendireceği için birçok hastalığın oluşumunu önleyebilir.
Düzenli olarak pedal çevirmenin yoğun bir fiziksel aktivite olarak sayılabileceğini ifade eden uzmanlar, bu aktivitenin diyabet riskini azaltabileceğini ifade etti.
BİSİKLET SÜRMENİN GENEL SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?
Uzmanların ifadelerinde göre günde 21 dakika bisiklet sürerek genel sağlığınıza destek olabilirsiniz.
