Vücudunuzdaki farklı sağlık sorunları kendilerini başka belirtilerle gösterebilir. Bu nedenle belirtilerin neler olabileceğine ve karşılığında hangi durumların olduğunu bilmek önem taşımaktadır. D vitamini eksikliğinden potasyum eksikliğine kadar vücudunuz sizi besin eksikliğine karşı birçok yönden uyarabilir. İşte dikkat etmeniz gereken o belirtiler…
Dr. Eric Berg, nelere dikkat edilmesi gerektiğini paylaştı.
AŞIRI ESNEMEK
Uzmana göre esnemek sadece yorgun veya uykusuz olmanın bir işareti değil, aynı zamanda demir eksikliğinin de göstergesi olabilir.
Esnemenin yanı sıra eksikliğin habercisi olabilecek başka bir işaret de nefes darlığıdır. Dr. Berg, demir eksikliğinin ya beslenmenizdeki besin eksikliğinden ya da mide asidinizin yediğiniz etten demiri çıkaracak kadar "yeterince güçlü" olmamasından kaynaklanabileceğini açıkladı.
HAVA AÇLIĞI
Hava açlığı, daha fazla oksijen almaya çalıştığınızda nefes almanın zorluğunu tanımlar.
Doktor, "Genellikle bunun nedeni vücudunuzun veya daha spesifik olarak kanınızın çok asidik olmasıdır" dedi.
