Küçük ve genel olarak kırmızı renkte olan kızılcık oldukça lezzetlidir. Zengin içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve sindirim sisteminden kalp sağlığına kadar birçok noktada etkilidir.
Çoğunlukla karbonhidrat ve lif içeren kızılcık meyvesinin yaklaşık olarak yüzde 90'ı sudur.
Ayrıca bu meyve içerdiği, C,E,K ve manganez gibi vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir.
Çiğ tüketimin yanında, meyve suyu ya da reçel olarak da tercih edilebilir.
KIZILCIĞIN SAĞLIĞA YARARLARI
KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLER
Kızılcık meyvesinde bulunan C ve K gibi önemli vitaminlerin yanı sıra potasyum, magnezyum ve folat gibi mineraller açısından da zengindir.
