Lif, C vitamini ve folat içeren sebze, aynı zamanda kanın pıhtılaşması ve sağlıklı kemikler için gerekli olan K vitamini için mükemmel bir kaynaktır.
KAN DOLAŞIMINI DÜZENLEYEN MUHTEŞEM SEBZE
Kuşkonmazda bulunan krom, insülinin glikozu kan dolaşımından hücrelere taşıma yeteneğini artırabilecek bir mineraldir.
Ayrıca kuşkonmazın başka faydaları da vardır:
TANSİYONUN DÜŞMESİNE YARDIMCI OLABİLİR
Kuşkonmaz, kalbinizi, kemiklerinizi, böbreklerinizi ve sinirlerinizi çalışır ve sağlıklı tutmak için önemli bir besin olan potasyum içerir.
Bu sebzenin asparaptin adı verilen bir bileşik içerdiğini öğrenmek şaşırtıcı olabilir çünkü kan akışını iyileştirebilir ve bu da kan basıncını düşürebilir.
KANSERE KARŞI KORUYUCU
Bu otsu bitki özellikle zengin bir glutatyon kaynağıdır ve kanserojenleri ve serbest radikalleri temizler. Lahana, avokado ve Brüksel lahanası da bunu yapar.
