Hipertansiyon teşhisi konduğunda, kan basıncı düşürmeniz sizin yararınızadır. Üstelik bunu yapmak için, bir tatlı tam da bunu yapmanıza yardımcı olabilir. Bunun için doğru beslenmenin yanı sıra aslında bazı "özel besinler" tansiyonunuzu en sağlıklı aralığa çekiyor.
Kanazawa Üniversitesi Tıp Bilimleri Enstitüsü'nden araştırmacılar , kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek besleyici yoğun tatlıyı vurguladılar. kan basıncınız için faydalı olduğu söylenen iki element olan potasyum ve kalsiyum açısından zengin bu tat seçimi nedir?
Bir tür probiyotik fermente süt olarak kabul edilen, 700'den fazla katılımcıyı içeren 14 çalışmanın meta-analizi, tüketiminin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu buldu.
Her ne kadar bu bulguların aşırı kilolu olmanın yüksek tansiyon için önemli bir risk faktörü olduğu gerçeğiyle bir ilgisi olsa da normal kilo aralığındaki kişilerin yoğurt tüketiminde oldukça etkili bir tansiyon düşürme fonksiyonu olduğu fark edildi.
Blood Pressure UK adlı yardım kuruluşunun işaret ettiği gibi: "Aşırı kilolu olmak, yüksek tansiyon ve diyabet, kalp hastalığı ve felç gibi bir dizi ilgili sağlık sorunu ile güçlü bir şekilde bağlantılıdır."
Diğer risk faktörleri arasında çok fazla alkol tüketmek, çok fazla yağ, şeker ve tuz tüketmek ve yeterince sebze ve meyve yememek sayılabilir.
