Günlük beslenmemizde çoğunlukla göz ardı ettiğimiz ama vücudumuz için adeta bir hazine değerinde olan bu besin, artık sofraların baş tacı olmaya aday. Beslenme Uzmanı Dr. Blake Livingood'un çarpıcı araştırması, bu mütevazı besinin enerji içeceklerinden bile daha etkili olabilecek sağlık faydalarını gözler önüne seriyor. Kafein bağımlılığına doğal bir alternatif arayan, kilo vermek isteyen ya da sadece daha sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için, işte bilmeniz gereken tüm detaylar...
Bir uzman, "hergün ihtiyaç duyduğunuz vitamin ve mikro besinlerin çoğunu sağlayan" besini açıkladı ve bu sizi çok şaşırtacak.
Beslenme Uzmanı Dr. Blake Livingood, düzenli olarak yenildiğinde sağlığımızı korumak için daha az bilinen bir meyve olduğunu söylüyor.
Bağışıklık sisteminizi besinlerle nasıl güçlendirebileceğinizi anlatan dört kitap yazan Dr. Livingood, öğleden sonraki durgunluğu yenme sırrını paylaştı ve kafeinli enerji içeceklerini bırakıp bu doğal yiyeceğin tüketilmesini önerdi.
Beslenme uzmanı, vitamin ve mikro besin alımını artırmak için günde "en az yarım salatalık" yemenin faydalarına ilişkin vurgu yaptı.
Dr. Livingood, salatalıkların "her gün ihtiyaç duyduğunuz vitaminlerin, minerallerin ve mikro besinlerin çoğunu içerdiğini" söyledi.
