Bağışıklık sistemimiz, annenin bağışıklık sisteminin bebeği korumaya başladığı andan itibaren yaşam boyu hastalanmaya açık olmayacağımızı belirleyen en önemli vücudun savunma sistemidir. Bağışıklık sistemimizin dengesini belirleyen ilk kriter daha doğmadan annemizin bağışıklık sisteminin nasıl olduğudur. Güçlüyse ve iyi beslenmiş bir annenin çocuğuysanız şanslısınız demektir.
Normal doğan bebekler yaşam boyu daha güçlü bir bağışıklık tepkisiyle yaşama daha sıkı tutunurlar. Bunu bebeğin anne sütü alma süresi, ek besine nasıl geçtiği, bebeğin çocukluk çağına geçerken olduğu aşıları, çocukluk çağı çocuğunun oyun serbestliği, ergenliğe geçişte hormonlar gibi temel belirleyicilerin dışında beslenme şekilleri bir bireyin yaşam boyu nasıl bir bağışıklığa sahip olduğunu gösteren güçlü etmenlerdir.
Bağışıklığı baskılayan yani olumsuz etkileyen de mevcuttur. Mevsim geçişleri, iklim değişiklikleri, obezite, yetersiz beslenme, yetersiz egzersiz, stres, uykusuzluk, güneş ışığından yetersiz yaralanma ve güneş ışığı görmeme, gıda katkı maddeleri, tarım ilaçları, çevresel toksinler, sigara kullanmak, multifarmasi dediğimiz çoklu ilaç kullanımı ve hava kirliliği dengede olan bağışıklığı alt üst eden ajanlar olduğunu hatırlatmak isterim.
T HÜCRELERİ ÇOK ÖNEMLİ
Unutmayın, vücudu korumak için birçok organ ve hücre birlikte çalışarak koordinasyon sağlar. Timus bezi, dalak, bağırsaklar ve kemik iliği bu koordinasyonda bağışıklık hücrelerimizin sentezinden olgunlaşmasına kadar tüm süreçlerde aktif rol oynar. Lökositler beyaz kan hücreleridir ve bağışıklık sisteminin en değerli hücreleridir. Fagosit adı verilen beyaz kan hücreleri vücudumuzu istila eden yabancı mikroorganizmaları yutar.
Lenfositler işte bir kere tanıdıkları bu istilacı mikropları hatırlar ve onların yok edilmesine yardım eder. Kırmızı kan hücrelerimiz ise istilacı mikropları yakalayıp beyaz hücrelere iletilmesini sağlar. Lenflerde ve kanda kırmızı kan hücreleri bu sebeple yoğundur. T hücreleri ise yabancı maddelere karşı bağışıklık tepkisini kontrol eder ve kanser hücrelerini öldürmeye yardımcı olur. İşte tüm bu hücrelerin oluşması için vitamin ve mineraller elzemdir.
