Uyku, vücut için son derece önemli bir süreçtir; bir günün ardından hem bedenin hem de zihnin yenilendiği ve dinlendiği bir zaman dilimidir. Ancak, herkes etkili bir şekilde uykuya dalamaz ve bazen bu durumu kendi başınıza düzeltebilirsiniz, ancak belirli işaretler varsa bir doktorun müdahalesi gerekebilir. Eğer uykuda yaşadığınız belirtiler varsa, en kısa sürede bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir.
Çocukluk döneminde uyku, büyümenin en hızlı olduğu, vücudun esnediği ve geliştiği zaman dilimidir.
Ancak, büyüme durduğunda, uykunun odak noktası iyileşme ve dinlenmeye döner.
Yaşlandıkça, bazı insanlar daha sık uykusuz geceler yaşamaya başlayabilirler. Bu durum başlangıçta sinir bozucu olabilir, ancak aslında normal bir süreçtir.
Birleşik Krallık'taki yetişkinlerin yaklaşık üçte ikisi uyku bozukluğu yaşamaktadır ve yaklaşık dörtte biri gecede en fazla beş saat uyuyabilmektedir.
Uykusuzluk yaygın bir durumdur, ancak bu durum, kişinin bir şeyler yapmaya çalışmaması veya gerektiğinde doktora gitmemesi gerektiği anlamına gelmez.
