Sıcaklıkların düşmesiyle birlikte soğuk algınlığı, grip ve diğer solunum yolu hastalıkları yeniden ortaya çıkmaya başladı. Özellikle bağışıklık sistemi düşük olan bireylerde çok daha sık görülen bu tip rahatsızlıklar, çeşitli yöntemlerle tedavi edilebiliyor. Bir uzman evde uygulayabileceğiniz basit bir tüyo bir gecede iyileşebileceğinizi söyledi.
Ev yapımı bazı yöntemler doğal olarak bağışıklık sisteminizi uyarır ve ayaklardaki dolaşımı artırarak baş ve göğüsteki tıkanıklığın azaltılmasına yardımcı olabilir.
Uyku, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için çok önemli olsa da, birçok soğuk algınlığı belirtisi uzandığınızda daha şiddetli olarak hissedilebilir.
Uyku uzmanı Rebecca Swain, soğuk algınlığınızı iyileştirebilecekler de dahil olmak üzere, uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek şaşırtıcı tüyolar paylaştı.
Swain şunları söyledi: "Soğuk algınlığıyla mücadele ederken uykuya dalmaya çalışmak zor olabilir, ancak neyse ki hastaların süreci kolaylaştırmak için yapabileceği birkaç şey vardır."
"Vücudun iyileşmek için mümkün olduğu kadar çok uykuya ihtiyacı var, ancak bu durum zor olabilir çünkü tıkanıklık gibi belirtiler yatınca daha da kötüleşebilir."
