Sağlıklı uykunun önündeki engellerden biri de horlamadır. Genel sağlığa oldukça faydalı olan bir besini uyku öncesi yalnızca bir tatlı kaşığı olacak şekilde tüketmeniz horlamanın önüne geçmenize yardımcı olabilir.
Not: Hamileyseniz ya da herhangi bir hastalığınız varsa tüketim öncesi doktorunuza danışmanız önerilir.
Not: Horlamanın nedenleri çeşitlilik gösterebileceği için altında yatan nedeni öğrenmek adına mutlaka bir uzmana danışmanız tavsiye edilir.
YALNIZCA 1 KAŞIK TÜKETMEK YETERLİ
Uzmanlar uyku öncesi bir tatlı kaşığı bal tüketiminin horlamayı iyileştirebileceğini ifade ediyorlar ancak tek başına tüketmek değil. Peki, balı uyku öncesi nasıl tüketmelisiniz? İşte detaylar…
Balın antiinflamatuar özelliğinden dolayı tükettiğinizde horlamanız azalabilir.
Uzmanların ifadelerine göre, balın boğazı kaplayan etkisi, rahatsız edici horlamaya yol açan titreşimleri yatıştırmaya yardımcı olur.
