Saatlerce ekrana yapışıp kalmak gözlerinizin ağrımasına, seğirmesine ve bulanık görmenize neden olabilir. Ancak ünlü müzik grubu Beatles'ın yıldızı Sir Paul McCartney ve sosyal medyadaki hayranlarına göre, kısa bir 'göz yogası' seansı yorgunluğu hafifletmeye ve görme yeteneğinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
82 yaşındaki Sir Paul'un uzun zamandır görüşüne yardımcı olduğunu iddia ettiği egzersizler, göz kaslarını güçlendirmeyi amaçlıyor.
İnternetteki rutinler, gözleri düzenli olarak döndürmeyi ve bir yandan diğer yana hareket ettirmeyi veya yakındaki bir şeye ve ardından uzaktaki bir şeye odaklanmayı öneriyor.
Ancak uzmanlar genellikle bu garip görünümlü egzersizlerin işe yarayacağına ikna olmadıkları konusunda uyarıyor ve bunların arkasında hiçbir bilimsel kanıt olmadığını iddia ediyorlar. Peki gerçek ne?
Pop efsanesi, 2000'li yılların sonlarında Hindistan'a yaptığı bir gezi sırasında göz yogası eğitimi aldığını ve bu uygulama sayesinde gözlük takma ihtiyacının ortadan kalktığını söyledi.
"Fikir şu ki, gözlerimizde her yerde olduğu gibi kaslarımız var ve onları yeterince iyi kullanmıyoruz."
