Tip 2 diyabet, toplumda yaygın olarak görülen ve ciddi sağlık riskleri taşıyan bir hastalıktır. Yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları, bu hastalığın gelişiminde önemli bir rol oynar. Bu hastalığa karşı korunmak için yapabileceğiniz bazı basit değişiklikler büyük fark yaratabilir. Özellikle, beslenme düzeninize ekleyeceğiniz birkaç gıda, sağlığınız üzerinde olumlu etkiler sağlayabilir. İşte bu gıdalardan biri…
Son on yıl içinde diyabet oranları hızlı bir şekilde artış gösterdi. Kan şekerini diyetle kontrol etmek, diyabet tedavisinin önemli bir parçasıdır. Bununla birlikte, bazı gıdaların "anti-diyabetik" etkileri sayesinde, bu hastalığı önlemek de en az tedavi kadar önemlidir.
Bir besin, kan şekeri seviyelerini düşürmek isteyenlere umut verici sonuçlar sunabilir ve bu besinin konsantre hali şaşırtıcı bir şekilde yüzde 26 oranında düşürmeye yardımcı olduğu tespit edildi.
Diyabet, vücudun insülin üretme veya insüline yanıt verme yeteneğinin sona ermesiyle ortaya çıkar ve kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olur. Yüksek kan şekeri seviyeleri ile ilişkili riskler geniş kapsamlı ve çok yönlüdür, ancak en çok korkulanlardan bazıları ampütasyon ve ölümdür.
Kontrol altına alınmadığında kan şekeri vücudun farklı bölgelerine yayılarak kan damarlarında ciddi hasara neden olur. Bunların çoğu hayati organlara besin açısından zengin kan sağladığından, vücudun işlevlerini yerine getirmesi giderek zorlaşır.
Diyabet araştırmacıları, diyet değişikliklerinin kişinin hastalık riskini azaltmak için en iyi umudu sunduğunu belirtiyor. Bazı gıdalar, ne pahasına olursa olsun, yani basit karbonhidratlardan veya rafine şekerler, mutlaka bırakılması gerekenler arasında yer alıyor. Aynı zamanda doğada bulunan bazı besinler ise kan şekerini düzenlemek için ihtiyaç duyulan desteği sağlayabiliyor.
