Artan kalp krizlerinin altında yatan sebep buymuş! Bu eksiklik sağlığınızı yerle bir ediyor...

Magnezyumun metabolizmaya pek çok faydası vardır. Magnezyum temel işlevini, % 40'ının bulunduğu kan ve kas sistemlerinde gösterir. Peki magnezyum eksikliğinin arkasında gelen hastalıkları biliyor musunuz? Öyleyse gelin birlikte bir bakalım. ANKSİYETE VE SİNİRLİLİK Magnezyum, sinir sisteminizi düzenleyerek daha iyi kaygı, korku, ve sinir İle başa çıkmanıza yardımcı olur. Vücudunuzdaki düşük magnezyum seviyesinin önemli bir belirtisi, doğru şekilde ele alınmazsa panik ataklara yol açabilir. DAVRANIŞ BOZUKLUKLARI Magnezyum eksikliğinin davranış bozukluklarını önemli derecede etkilediğini biliyor musunuz. Bunun için; fasulye, fındık, yeşil yapraklı sebze, balık ve kepekli tahıllar tüketmenizde fayda var. Bu besinler, magnezyum eksikliğinizi tamamlayacak. YORGUNLUK Geceleri iyi uyuyorsanız, ancak yine de sürekli halsiz hissediyorsanız ve yorgunluk çekiyorsanız, magnezyum eksikliğiniz olabilir. Yorgunluk ve ilgisizliğin sizi yenmesine izin vermeyin. Bir kan testi ile başlayın ve gerekli mineral ve vitaminleri alın. Yorgunluk ve ilgisizliğin sizi yenmesine izin vermeyin. Bir kan testi ile başlayın ve gerekli mineral ve vitaminleri alın. KALP KRİZİNE NEDEN OLABİLİR Araştırmalara göre, magnezyum eksikliğinin inme, bilişsel bozulma ve inme sonrası komplikasyonlar üzerinde doğrudan etkisi vardır. Vücudumuzdaki magnezyum seviyesi, serebral arterlerin iyi işleyişi ile ilişkilidir. Normal magnezyum seviyeleri atardamarların gevşemesine neden olur ve magnezyum eksikliği içlerinde spazmlara neden olabilir. KUSMA VE MİDE BULANTISI Magnezyum eksikliğinin kusma ve mide bulantısına neden olabileceğini biliyor muydunuz? Bu hoş olmayan duyguyu sürekli hissediyorsanız, günlük rutininizi ve tüm hayatınızı olumsuz etkileyebilir. Şimdiye kadar bu belirtiler için herhangi bir neden bulamadıysanız, magnezyum seviyenizi kontrol ettirmenizde fayda var. EPİLEPSİ Magnezyum eksikliğinin, epilepsi hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğine dair bir başka şaşırtıcı gerçek. Araştırmacılar, epilepsiden muzdarip önemli sayıda insanda magnezyum eksikliği olduğunu buldu. Nedeni oldukça açık; nöronlar arasındaki sağlıklı bağlantılar magnezyum tarafından desteklenir. Vücudumuzdaki magnezyum seviyeleri önemli ölçüde düşerse, vücudumuz epileptik nöbetlere maruz kalır. ZAYIFLAMANIZA NEDEN OLUYOR Zihinsel zayıflığın yanı sıra, fiziksel zayıflık da vücudunuzun magnezyumun tükendiğinin bir işaretidir. Bu yorgunluk hissi, düşük magnezyum seviyeleri ile yoğunlaşan, kaslarınızdaki düşük potasyum seviyesinden kaynaklanabilir. Magnezyum, enerjinin taşınmasında da önemli bir rol oynar, bu nedenle vücudunuzun fiziksel zayıflık hissini unutmak için yeterince mineral aldığından emin olun. KAS SPAZMLARI Magnezyum, kas fonksiyonlarımızla doğrudan bağlantılıdır. Bu mineralin eksikliği, kas spazmlarına yol açabilir. En kötü durumda, bu konvülsiyonlara veya nöbetlere bile neden olabilir. Bilim insanları, bu semptomların, kas sinirlerimizi aşırı uyaran sinir hücrelerine daha yüksek bir kalsiyum akışından kaynaklandığını söylüyor. Son araştırmalar, bacak kramplarının %78'inin düşük magnezyum seviyesinden kaynaklandığını göstermiştir. Genel olarak, çoğu kas krampı ve seğirmesi magnezyum eksikliğine bağlıdır. YUTMA GÜÇLÜĞÜ Magnezyum eksikliğinin bir sonucu olarak asla akla gelmeyecek bir başka semptom da yutma güçlüğüdür. Aslında kasların işlev bozukluğu ile bağlantılıdır ve boğazınızda bir yumru varmış gibi bir his yaratabilir. Bununla birlikte, ağır yutma, lenf düğümleri veya bademciklerle ilgili diğer birçok hastalığın sonucu olabilir.