Soğuk algınlığı ile mücadelede doğal çözümler arayanlar için müjdeli bir haber! Kış aylarının can sıkıcı misafiri soğuk algınlığına karşı, NHS'nin (İngiltere Ulusal Sağlık Servisi) önerdiği basit ama etkili bir tarif var. Sadece üç malzeme ve birkaç dakika ile hazırlayabileceğiniz bu doğal karışım, özellikle boğaz ağrısı başta olmak üzere soğuk algınlığı semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı oluyor.
Doğal malzemeler, kış aylarında hızla yayılan virüsten kurtulmanızda vücudunuzda harikalar yaratabilir.
Soğuk algınlığı oldukça can sıkıcıdır ve yılın bu zamanında büyük bir sorun haline gelir.
Çoğu kişi bu kış soğuk algınlığı geçirecek veya geçirdi bile.
Araştırmalar, yetişkinlerin yılda ortalama dört soğuk algınlığına yakalanacağını, çocukların ise altı ila on arasında soğuk algınlığına yakalanabileceğini gösteriyor. İyi haber şu ki, vücudumuz genellikle sıradan soğuk algınlığıyla başa çıkmak için yeterince donanımlıdır.
Tipik olarak, yaklaşık üç gün sonra kendinizi çok daha iyi hissetmeye başlamalı ve yaklaşık bir hafta sonra normale dönmelisiniz.
Ancak sadece hayatınıza devam etmeye çalışırken, tıkanmış ve viral enfeksiyonla savaşmaktan fiziksel olarak bitkin hissetmek sizi hızla mahvedebilir.
Acınızı hafifletmeye ve süreci hızlandırmaya yardımcı olacak yollar vardır.
Herhangi bir ağrı ve sızınızı hafifletmek için ilaç alabilir ve göğüs öksürüğünüzü hafifletmek için buhardan faydalanabilirsiniz.
NHS, iyileşirken semptomlarınızı yatıştırmaya ve hafifletmeye yardımcı olması gereken doğal bir karışım öneriyor. Sadece üç malzeme gerektiren ve yapımı saniyeler süren bir içecek.
NHS web sitesine göre, basit bir sıcak limon ve bal içeceği " boğaz ağrısını yatıştırır".
12 aylıktan küçük bebekler için önerilmeyen bu karışımı yapmak oldukça basittir. Tarifte şunlar belirtilmektedir:
Soğuk algınlığı olan bir kişi, semptomları başlamadan birkaç gün öncesinden semptomlar bitene kadar hastalığı yaymaya başlayabilir. Soğuk algınlığından kaçınmanın en iyi yolları şunlardır:
Tüm semptomlarınız ortadan kalkana kadar bulaşıcısınız. Bu genellikle 1 ila 2 hafta sürer ancak bebekler ve küçük çocuklar için daha uzun sürebilir.
