Sabah uyandığımızda yapmış olduğumuz kahvaltı aslında günümüzün nasıl geçeceğine ve bir önceki akşam yediğimiz yemek de sabaha nasıl bir ruh hali ile uyanacağımızda etkili oluyor. Sağlığımız için dikkat ettiğimiz beslenme düzenine ruh halimiz için de dikkat edersek oldukça kaliteli bir yaşam sürdürebiliriz. İşte ruh halinizi olumsuz etkileyen ve öfkelenmenize neden olabilen bazı besinler…
RUH HALİNİ OLUMSUZ ETKİLEYEN BESİNLER
MEYVE SUYU
Sağlıklı bir içecek olarak görülen meyve suyunun içinde lif yoktur.
İçerisinde lif olmayan bir meyve suyu tüketildiğinde şeker patlaması yaşatabilir.
Bu durum ise yorgunluk hatta aç ve öfkeli hissetmenizi sağlayabilir.
Bunun yerine daha fazla su tüketmeyi ya da gerçek meyvelerden yemeği tercih edebilirsiniz.
