Kalbinizi korumanın en önemli yolunun fiziksel aktivite, düşük stres, kötü alışkanlıklardan uzak durmak olduğu biliniyor. Fakat tüm bunlarla birlikte kalp sağlığını iyileştirmenin en önemli kilit noktası; sağlıklı bir beslenme sistemi.
Bilimsel olarak yapılan yapılan çalışmalar; her geçen gün yeni bir veri ortaya koyuyor. Bunlardan biri de kalbiniz için en sağlıksız gıdanın hangisi olduğunu tespit etmek.
Kalp sağlığınızı koruyan yiyecekleri beslenmenize dahil etmenizin yanı sıra zararlı olanlardan uzak durmak da bir o kadar önemli. Fast-food tüketimi, işlenmiş yiyecekler ve şeker oranı yüksek olan gıdalar bu listenin ilk sıralarında yer alıyor.
Uzman Lauren Manaker, kalp sağlığı için en kötü yiyeceklerden birinin sosisli sandviç olduğunu belirtti. Manaker; sosislerin yapımında koruyucu olarak kullanılan sodyum içeriğinin, doymuş yağ ve sodyum nitratlar ile bir araya geldiğinde kalp sağlığınız için yediğiniz en kötü yiyecek hale getirdiğini belirtiyor.
Birçok insan kalp sağlığı söz konusu olduğunda kırmızı etin ne kadar zararlı olduğu ile ilgili yaygın bir kanıya sahiptir.
Fakat aslında sosisli sandviç, sosis, salam gibi şarküteri ürünlerinin işlenmiş et olarak kalp sağlığını büyük oranda tehdit ettiği uzun zamandır biliniyordu.
