Sadece sakinleştirmiyor kalp krizi riskini de en aza indiriyor! Bir bardağı bile şifa garantili...

Papatyanın lezzetli bir çay içeriği olmasının yanı sıra sağlığa birçok yararı da vardır. PAPATYA ÇAYININ FAYDALARI Papatyanın lezzetli bir çay içeriği olmasının yanı sıra sağlığa birçok faydası vardır. KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRÜR Bazı araştırmalar, papatya çayının diyabetli kişilerde kan şekerini düşürebildiğini bulmuştur. Papatyanın diyabetli kişilerde glisemik ve lipit profillerini ve oksidatif stres düzeylerini iyileştirebileceğini ve diyabetle ilişkili komplikasyon riskini azaltabileceğini düşündürmektedir. Sonuçlar, papatyanın diyabet ilaçları için geçerli bir ikame olduğunu göstermez, ancak mevcut tedavilere yardımcı olabilir. KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR Osteoporoz, kemik yoğunluğunun ilerleyici kaybıdır. Bu kayıp, kırık kemik ve kambur duruş riskini artırır. 2022'de yayınlanan araştırma, papatyanın farelerde steroid tedavisi nedeniyle osteoporozu önlemeye yardımcı olduğunu buldu. Papatyadaki flavonoidlerin antioksidan etkileri, oksidatif stresi azaltarak osteoporozu önlemeye yardımcı olabilir. ANTİENFLAMATUAR ÖZELLİKLER İÇERİR Papatya çayı, anti-enflamatuar özellikler içerir ve papatya çayı içmenin iltihaplanma semptomlarını azalttığı gösterilmiştir. Artrit gibi kronik bir enflamatuar durumdan muzdaripseniz, papatya ağrıyı hafifletmeye ve sizi daha rahat hale getirmeye yardımcı olabilir. KALP SAĞLIĞI İÇİN FAYDALIDIR Papatya, kalbiniz için iyi olan faydalı özellikler içerir. Papatyanın kalbe karşı sağlıklı potansiyeli ile ilgili çalışmalar halen devam ederken, araştırmalar papatya çayı tüketmenin koroner kalp hastalığı gibi hastalıklardan muzdarip olanlar için yararlı olabileceğini düşündürmektedir. Aynı zamanda yapılan araştırmalar düzenli papatya çayı içmenin kalp krizi riskini de en aza indirdiğini göstermekte. SİNDİRİM İÇİN FAYDALIDIR Zengin bir yemekten sonra bir bardak papatya çayı, sindirime yardımcı olur ve mide rahatsızlıklarını yatıştırır. Papatyanın asit reflü semptomlarını azalttığı, şişkinliği ve gazı önlediği ve genel gastrointestinal sağlığa katkıda bulunduğu gösterilmiştir. UYKUYA DALMAYI KOLAYLAŞTIRIR Geceleri uykuya dalmakta sorun mu yaşıyorsanız papatya çayı tam size göre olabilir. Papatya çayı yüzyıllardır uyku ve rahatlama yardımcısı olarak kullanılmıştır. Papatya çayı, uyku getirmek için harika olan hafif bir yatıştırıcı etkiye sahiptir. Uykuya daldıktan sonra papatya, dinlenmiş ve tazelenmiş olarak uyanmanız için uyku kalitenizi artırmaya yardımcı olabilir. Papatyanın ayrıca depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarıyla ilişkili uyku kalitesi sorunlarına yardımcı olduğu da gösterilmiştir. KAYGIYI AZALTIR Bir fincan papatya çayı da stresi azaltmaya ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Papatya, rahatlatıcı özellikleriyle tanınır ve günün her saati için mükemmel olan yatıştırıcı, aromatik bir fincan çay anlamına gelir. Papatya aynı zamanda çok hafif bir yatıştırıcı olduğu için hem fiziksel hem de zihinsel olarak sakinleşmenize yardımcı olabilir. BOĞAZ AĞRISINI YATIŞTIRIR Çalışmalar, papatya çayının boğaz ağrısını yatıştırmaya ve ses kısıklığını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bal aynı zamanda yatıştırıcı, antimikrobiyal özellikler içerdiğinden, bir fincan papatya çayına bir parça bal katmak özellikle faydalarını hissetmenizi sağlayacaktır. BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR Papatya içmek de bağışıklık sisteminiz için iyi olabilir. Papatyanın pek çok faydasına ilişkin araştırmalar devam ederken, son araştırmalar papatyanın hastalıkları önlemeye ve bağışıklık sisteminizi mükemmel durumda tutmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel özellikler içerebileceğini gösteriyor. PAPATYA ÇAYI İÇMEDEN ÖNCE BİLİNMESİ GEREKENLER Aşağıdaki gruplar, doktor tarafından aksi tavsiye edilmedikçe papatyadan kaçınmalıdır: Papatyaya karşı şiddetli alerji öyküsü olan kişiler: Akraba bitkiler olan kanarya otu, krizantem veya kadife çiçeği alerjisi olan kişiler için. Anafilaksi olarak bilinen ciddi bir reaksiyona neden olabilir. Daha önce papatya ürünlerine hafif de olsa alerjik reaksiyon göstermiş kişiler: Alerjik reaksiyonlar zamanla kötüleşebileceğinden papatyadan uzak durmalıdırlar. İlaç etkileşimleri: Papatya, bazı kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bir kişi, özellikle mevcut bir sağlık sorunu varsa, papatya alımını artırmadan önce bir doktora danışmalıdır. Bebekler ve çok küçük çocuklar: Bal ve diğer bazı doğal ürünlere benzeyen papatya çayı botulizm sporları içerebilir. Sağlıklı yetişkinlerin çoğu bir botulizm enfeksiyonuyla savaşabilir, ancak bebekler bunu yapamayabilir. Birçok doktor, bebeklerin ve küçük çocukların bal ve papatya ürünlerinden uzak durmasını önerir.