Yüksek kolesterol, kalp krizi ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olarak hayat kalitesini büyük oranda düşürebilir. Fakat uzmanlar, yüksek kolesterol ile mücadele etmek için önemli olabilecek bazı besinler öneriyor. Özellikle kahvaltıda tükettiğiniz gıdalar, kolesterol seviyelerini büyük oranda değiştirebilir.
Pek çok insan, kahvaltının gün boyu enerjiyi artırdığı için en önemli öğünlerden bir olduğu konusunda hemfikir. Fakat uzmanlara göre; kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilmesi için kahvaltıda tüketilen gıdalar da büyük önem taşıyor.
Yüksek kolesterol, kanda kolesterol adı verilen yağlı maddenin yüksek miktarda artışıyla ortaya çıkar.
Bu durum esas olarak, çok fazla yağlı yiyecekler yemekten ve kilo almaktan kaynaklanır. Ayrıca kalp krizi ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilir.
Dr. Justine Butler, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olması için kahvaltıda tüketilen özellikle bir besinin etkili olduğunu açıkladı.
Kolesterol artışını önlemek ve var olan kolesterol seviyelerini düşürmek için, Butler, her kahvaltıda yulaf yemeyi tavsiye ediyor.
