Bu önemli 2 faktörün yanı sıra şişkinlikten kurtulmanıza yardımcı olacak bazı doğal içecekler mevcut. Bu içeceklerden de destek alarak süreci daha da hızlı hale getirip, gününüzü daha konforlu geçirebilirsiniz.
Ancak unutmamakta fayda var; eğer bahsedeceğimiz bu besinlere karşı alerjiniz varsa, mide rahatsızlıkları yaşıyorsanız, hamileyseniz ya da kronik bir rahatsızlığınız varsa tüketmeden önce mutlaka doktorunuzdan onay almanızı tavsiye ederiz. Şişkinlik sorununuz devam ederse, şiddetlenirse bir sağlık profesyoneline başvurmalısınız.
Zencefil çayı: Sabah uyandığınızda içeceğiniz bir bardak limonlu zencefil çayı, mide rahatsızlıklarını azaltarak sindirimi kolaylaştırabilir. Bu içecek aynı zamanda iltihaplanmayı azaltır, iştah bastırır ve mideyi yatıştırır.
Nane çayı: Taze nane yaprakları ile hazırlanmış olan bu çay, mideyi yatıştırır ve sindirim sistemine ilaç gibi etki ederek bağırsaklara iyi gelir.
Gaz problemlerini hafifletici etkisi vardır.
