Ne grip ne enfeksiyon! Tüm salgınlardan koruyan macun tarifi: "Akşam yatmadan bir kaşık..."

Bağışıklık sistemi güçlü olduğunda, virüs ve bakterilerin neden olduğu hastalıklara yakalanma riski azalır. Havaların soğumasıyla birlikte ortaya çıkan çeşitli virüslere karşı korumak için beslenmeniz önemlidir. Salgına yakalanmadan önce bu karışımı ve sebzeleri tüketerek doğal olarak vitamin alacaksınız. Bu listede neler bulunuyor? Uyarı: Hamileler ve alerjisi olan kişiler bu karışımı tüketmemelidir. HERHANGİ BİR HASTALIĞINIZ VAR İSE DOKTORA DANIŞIN. BAĞIŞIKLIĞI ARTIRAN MACUN; Bir kabına 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı toz zerdeçal, 1 çay kaşığı toz karanfil ve 1 çay kaşığı toz havlucan koyun ve hepsini iyice karıştırın. Bir tatlı kaşığı arı poleni ve bir yemek kaşığı harnup özü ile bitkileri karıştırın ve macun kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Macun karışımı yatmadan önce hafif aç karnına alın ve sabah uyandığınızda birer tatlı kaşığı yiyin. KARNABAHAR K vitamini, C vitamini, demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, kolin, manganez ve fosfor, karnabaharda bulunur. Hücreler serbest radikallerle zarar görür. Karnabahardaki C vitamini, serbest radikallerle mücadele ederek hücre sağlığını korur ve bağışıklığı güçlendirir. Karnabaharın içeriğinde bulunan antoksantin ve flavonoidler ayrıca bağışıklık sistemini destekler. Bu özellikleri nedeniyle soğuk algınlığı belirtilerini azaltmada etkili bir besindir. BROKOLİ Vücudun zararlı maddelerden kurtulmasında brokoli önemli bir rol oynar. Brokolinin C vitamini, bağışıklık sisteminin ihtiyaç duyduğu vitaminlerden biridir. Bu nedenle hastalıkları önler. YABAN MERSİNİ Yaban mersinin içeriğinde demir, çinko, bakır, selenyum, A, B ve C vitaminleri bulunur. Bu içeriği nedeniyle enfeksiyonlardan korunur. Düzenli olarak yaban mersini tüketmek, soğuk algınlığını önler. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Virüslerin ve bakterilerin yayılmasını önler. Bu, bağışıklık sisteminin zayıflamasını engeller. YOĞURT Yoğurtta bulunan probiyotikler, bağırsakların sağlığını korur. Bağırsak sağlığını korumak, bağışıklık sistemini güçlendirir. Yoğurt bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu, kişiyi alerjik hastalıklara karşı dirençli hale getirir. TAVUK Havucun içinde potasyum, biotin, A vitamini ve B6 vitamini bulunur. Bağışıklık için havuç iyidir. Havucun içindeki fitokimyasal antikanserojendir. Bu da bağışıklığı güçlendirir ve kanserin yayılmasını önler. CEVİZ - FINDIK - BADEM Ceviz, fındık ve badem; E vitamini açısından zengin içeriğe sahiptir. E vitamini ise iyi bir antioksidandır böylece bu besinler, bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. UYARI: Hassasiyeti ve alerjisi olan kişilerin tüketmeden önce mutlaka bir doktora danışması tavsiye edilir.