Havaların soğumasıyla birlikte birçok romatizma hastasında, eklem sertliği veya ağrılar ortaya çıkabilir. Fakat bundan korunmanın yolu, birkaç besinden geçiyor. Dr. Sunni Patel ise bununla ilgili nasıl bir yol izlemeniz gerektiğinin ayrıntılarını paylaşarak, eklem ağrılarını bitirecek formülü paylaştı.
Eklemleri olumsuz yönde etkileyen "barometrik basınçtaki" değişimler, artrit ağrılarını artırabilir. Fakat "sıcak kalmanıza" da yardımcı olabilecek bazı gıda grupları, bu noktada etkili bir çözüm olabilir.
Dr. Pattel, vücut ısısını artıran yiyeceklerin, genellikle rahatlık sağlayabildiğini ve potansiyel olarak artrit ağrısını azaltabileeğini belirtti. Aynı zamanda dolaşım sisteminde, iltihaplanma karşıtı etkileriyle birlikte olumlu etkiler gösterebileceğini söyledi.
"Bir sihir" gibi olmasa da, bu yiyeceklerin artrit semptomlarını hafifleterek daha rahat bir kış geçirebileceğinizi de sözlerine ekledi.
BAHARATLAR
Yemeklerinize ekleyeceğiniz birkaç kaşık baharat, aslında lezzet vermekten çok daha fazlasını yapabilir. Dr. Patel, zencefil, zerdeçal veya tarçın gibi gıdaların antiinflamatuar (iltihap önleyici) etkileri olduğunu belirtti.
İnflamasyonun artrit ağrısının ardındaki en önemli sebeplerden biri olduğu düşünülürse, bu besinlerin etkisi, ağrıları azaltabilir.
